|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Бета-аланін не входить до складу білків, проте саме з нього та гістидину в м'язах утворюється дипептид карнозин. Дієтична добавка Бета-аланін (Beta-Alanine Mega Caps) 750 мг від Stark Pharm містить чистий бета-аланін у желатинових капсулах.
Виробник розраховує порцію за масою тіла: дві капсули на кожні 50 кг. Капсульна форма зручна тим, хто не хоче відміряти й розмішувати порошок перед тренуванням.
Властивості бета-аланіну
- Бета-аланін є непротеїногенною амінокислотою, тобто не вбудовується в білки, а виконує в організмі інші функції.
- У м'язах бета-аланін поєднується з гістидином і утворює карнозин, вміст якого залежить від надходження бета-аланіну.
- Карнозин зосереджений переважно в скелетних м'язах, особливо у волокнах, що працюють під час коротких інтенсивних зусиль.
- За даними виробника, добавка призначена для дорослих з підвищеною фізичною активністю як частина раціону.
- Порцію виробник прив'язує до маси тіла: дві капсули на кожні 50 кг, що дає 1500 мг бета-аланіну.
- Склад капсули обмежений самим бета-аланіном і желатиновою оболонкою, без кофеїну та інших стимуляторів.
Склад
Розмір порції: 1 капсула
| Компонент | В одній порції |
| Бета-аланін | 750 мг |
Інші інгредієнти: желатин (капсула).
Спосіб вживання
Порція становить 2 капсули на кожні 50 кг маси тіла. Вживати зранку та/або за 30 хвилин до початку тренування, запиваючи водою.
Переваги
- 750 мг бета-аланіну в одній капсулі.
- Без кофеїну та стимуляторів.
- Не потрібно відміряти порошок.
- Виробництво за стандартом ISO 22000:2018, зазначеним на етикетці.
Часті питання
Бета-аланін: для чого він потрібен?
Бета-аланін є вихідною речовиною для карнозину, дипептиду, який накопичується в скелетних м'язах. Його обирають люди з високою фізичною активністю, і саме для них Stark Pharm розробив ці капсули. У кожній міститься 750 мг бета-аланіну без інших активних компонентів.
Як приймати бета-аланін у капсулах?
Виробник радить по 2 капсули на кожні 50 кг маси тіла, запиваючи водою. Вживати їх можна зранку та/або приблизно за 30 хвилин до початку тренування. Для людини масою 50 кг це 1500 мг бета-аланіну за прийом.
Чим бета-аланін відрізняється від креатину?
Це різні речовини з різною роллю. Бета-аланін потрібен для утворення карнозину в м'язах, а креатин запасається у формі фосфокреатину і бере участь в енергозабезпеченні коротких зусиль. Їх часто поєднують у спортивному раціоні, але в цих капсулах міститься лише бета-аланін.
Що краще: бета-аланін у порошку чи в капсулах?
За складом різниці немає, різниться лише формат. Порошок потрібно відміряти й розмішати, а капсули вже містять точну кількість: 750 мг в кожній. Капсули зручно взяти з собою на тренування, а порцію легко підібрати під масу тіла, як радить виробник.