|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Креатин є однією з добавок, про яку в ЄС дозволено казати, що вона підвищує фізичну працездатність під час коротких інтенсивних вправ. Дієтична добавка Креатин моногідрат (Creatine Monohydrate) 3 г від Pure Gold зі смаком вишні та лайма перетворює щоденну порцію на кисло-солодкий напій.
За описом виробника, порошок добре розчиняється у воді. Готовий напій містить менше 0,5 г цукру та менше 0,5 г жиру на 100 мл, а одна порція дає лише 1 ккал.
Чим корисний креатин моногідрат
- Креатин підвищує фізичну працездатність під час серій короткочасних високоінтенсивних вправ; корисна дія досягається при щоденному вживанні 3 г креатину.
- Одна порція 4,1 г містить 3400 мг креатину моногідрату, що відповідає саме 3000 мг чистого креатину.
- Добавка доречна для силових тренувань, спринтів, стрибків і командних ігор, де навантаження складається з коротких потужних ривків.
- Вишнево-лаймовий смак із легкою кислинкою від лимонної кислоти робить напій освіжаючим навіть під час інтенсивного тренувального дня.
- Порція майже не додає калорій: 1 ккал, без жирів і без вуглеводів, тому легко вписується в раціон із підрахунком макронутрієнтів.
- Підсолоджувачі ацесульфам K і сукралоза дають солодкість без цукру, а каротини відповідають за колір готового напою.
Склад
Розмір порції: 4,1 г
| Компонент | В одній порції |
| Енергетична цінність | 4 кДж / 1 ккал |
| Білки | 0 г |
| Вуглеводи | 0 г |
| з них сахари | 0 г |
| Жири | 0 г |
| Сіль | 0 г |
| Креатину моногідрат | 3400 мг |
| у перерахунку на креатин | 3000 мг |
Інші інгредієнти: регулятор кислотності (безводна лимонна кислота), ароматизатор, підсолоджувачі (ацесульфам K, сукралоза), барвник (каротини).
Спосіб вживання
Змішати одну порцію (4,1 г) з 300–400 мл води або іншої рідини на вибір. Для точної порції порошок радять зважити. Випити одразу після приготування. Рекомендована кількість: 1 порція на день.
Переваги
- 3 г креатину в порції 4,1 г.
- Смак вишні та лайма, без цукру.
- Без ГМО, за даними виробника.
- Пакет 300 г або разове саше 4,1 г.
Часті питання
Для чого потрібен креатин моногідрат?
Креатин моногідрат обирають для тренувань, де важать короткі інтенсивні зусилля: він підвищує фізичну працездатність під час серій таких вправ за умови щоденного вживання 3 г. Одна порція цього продукту зі смаком вишні та лайма якраз дає 3 г креатину.
Як приймати креатин зі смаком вишні та лайма?
Виробник радить розмішати 4,1 г порошку в 300–400 мл води чи іншої рідини та випити напій одразу. Для точності порцію краще зважити. Разове саше містить рівно 4,1 г, тобто одну готову порцію. Рекомендовано 1 порцію на день.
Чи містить креатин Pure Gold цукру?
Ні, цукру в складі немає: солодкий смак дають ацесульфам K і сукралоза. За даними виробника, напій, приготований з водою, містить менше 0,5 г цукру на 100 мл. Енергетична цінність порції 4,1 г становить лише 1 ккал.
Чим креатин зі смаком відрізняється від креатину без смаку?
Кількість креатину однакова: 3 г у порції. Смакова версія важить більше, 4,1 г замість 3,4 г, бо, окрім креатину моногідрату, містить лимонну кислоту, ароматизатор, підсолоджувачі та барвник. Порошок без смаку складається лише з креатину моногідрату.