|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Креатин міститься в м'язах людини й тварин і бере участь в енергетичному обміні, який забезпечує швидкі та потужні рухи. Дієтична добавка Креатин моногідрат (Creatine Monohydrate) 5 г від Stark Pharm містить у мірній ложці 5000 мг мікронізованого креатину моногідрату без інших компонентів.
За даними виробника, продукт розрахований на спортсменів силових і швидкісно-силових дисциплін, а також людей, які працюють з підвищеними фізичними навантаженнями.
Чим корисний креатин
- Креатин підвищує фізичну працездатність при коротких повторюваних високоінтенсивних навантаженнях, якщо вживати 3 г на добу.
- Порція Stark Pharm містить 5 г креатину моногідрату, що перекриває кількість, потрібну для цього ефекту.
- За даними виробника, креатин у м'язах переходить у фосфокреатин і підтримує енергетичні запаси під час інтенсивної роботи.
- Як пише Stark Pharm, система креатину та фосфокреатину допомагає швидше відновлювати АТФ між короткими потужними зусиллями.
- Виробник зазначає, що креатин допомагає підтримувати силові показники та продуктивність у серіях повторень.
- Організм синтезує креатин із гліцину, аргініну та метіоніну, а добавка доповнює його надходження з раціону.
Склад
Розмір порції: 1 мірна ложка (5 г)
| Компонент | В одній порції |
| Креатин моногідрат мікронізований | 5000 мг |
Спосіб вживання
По 1 порції (1 мірна ложка, 5 г) на добу. Розмішайте порошок у 200 мл води або соку в шейкері.
Переваги
- 5000 мг креатину в одній мірній ложці.
- Мікронізований креатин моногідрат.
- Один активний компонент без добавок.
- Порошок для приготування напою.
Часті питання
Для чого потрібен креатин моногідрат?
Креатин моногідрат вживають, щоб підвищити фізичну працездатність під час коротких повторюваних інтенсивних навантажень: силових підходів, спринтів, стрибків. Сприятливий ефект досягається при вживанні 3 г креатину на добу, а мірна ложка Stark Pharm містить 5 г.
Як приймати креатин Stark Pharm?
Виробник радить вживати одну порцію на добу, тобто одну мірну ложку вагою 5 г. Порошок розмішують у 200 мл води або соку, найзручніше в шейкері. Додаткових схем прийому на сайті виробника для цієї добавки не вказано.
Що означає мікронізований креатин?
Мікронізований креатин це звичайний креатин моногідрат, подрібнений до дуже дрібних частинок. Хімічний склад від цього не змінюється, але порошок рівномірніше розподіляється в рідині. У Stark Pharm порція містить саме мікронізовану форму, 5000 мг на мірну ложку.
Звідки береться креатин в організмі?
Організм виробляє креатин самостійно з трьох амінокислот: гліцину, аргініну та метіоніну, а також отримує його з м'яса й риби. За даними виробника, у тілі людини міститься близько 100–140 г креатину, переважно в м'язах.