|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Бета-аланін, цитрулін і аргінін належать до амінокислот, які найчастіше трапляються у складі напоїв перед заняттям у залі. Дієтична добавка Передтренувальний комплекс Phantom Pre-Workout від Pure Gold зі смаком ананаса поєднує їх з 3 г креатину та 200 мг кофеїну в одному пакетику на 20 г.
Кофеїн у формулі має два джерела: безводний кофеїн і екстракт насіння гуарани. Доповнюють склад тирозин, фенілаланін, таурин, кальцій та екстракт кореня женьшеню.
Чим корисний Phantom Pre-Workout зі смаком ананаса
- Креатин сприяє підвищенню фізичної працездатності при серіях коротких інтенсивних вправ, якщо щодня надходить щонайменше 3 г.
- У пакетику міститься 3400 мг креатину моногідрату, з яких 3000 мг припадає на чистий креатин.
- Кальцій потрібен для нормального скорочення м'язів, тому його присутність у передтренувальній формулі цілком доречна.
- Кальцій також сприяє нормальному енергетичному обміну і підтримує нормальний стан кісток та зубів.
- Кофеїн з двох джерел дає разом 200 мг на порцію, що виробник вказує на етикетці окремим рядком.
- Аргінін і цитрулін, кожен у двох формах, разом дають понад 6 г цих амінокислот на порцію.
- Порція з ананасовим смаком має 35 ккал і не містить жирів та сахарів.
Склад
Розмір порції: 1 пакетик (20 г)
| Компонент | В одній порції |
| Енергетична цінність | 35 ккал |
| Білки | 6,7 г |
| Вуглеводи | 2,2 г |
| з них сахари | 0 г |
| Жири | 0 г |
| Сіль | 0,01 г |
| L-аргінін альфа-кетоглутарат (2:1) | 4500 мг |
| Креатин моногідрат (з нього креатин 3000 мг) | 3400 мг |
| L-цитрулін DL-малат (1:1) | 3100 мг |
| Бета-аланін | 2400 мг |
| Мальтодекстрин | 1600 мг |
| L-цитрулін | 1500 мг |
| L-тирозин | 200 мг |
| Безводний кофеїн | 178 мг |
| Кальцій | 140 мг |
| L-аргінін | 100 мг |
| Екстракт насіння гуарани (з нього кофеїн 22 мг) | 100 мг |
| L-фенілаланін | 90 мг |
| L-лізину гідрохлорид | 50 мг |
| L-гістидину моногідрохлорид моногідрат | 50 мг |
| L-таурин | 50 мг |
| Екстракт кореня женьшеню 4:1 (з нього гінзенозиди 1 мг) | 25 мг |
| Загальний вміст кофеїну | 200 мг |
| Загальний вміст аргініну | 3115 мг |
| Загальний вміст цитруліну | 3050 мг |
Інгредієнти: L-аргінін альфа-кетоглутарат 2:1, креатин моногідрат, L-цитрулін DL-малат 1:1, бета-аланін, мальтодекстрин, L-цитрулін, регулятор кислотності (безводна лимонна кислота), ароматизатор, антизлежувачі (фосфати кальцію, діоксид кремнію), карбонат кальцію, підсолоджувачі (ацесульфам K, сукралоза), L-тирозин, безводний кофеїн, L-аргінін, екстракт насіння гуарани (Paullinia cupana), L-фенілаланін, барвники (куркумін, буряковий червоний), L-лізину гідрохлорид, L-таурин, L-гістидину моногідрохлорид моногідрат, екстракт кореня женьшеню (Panax ginseng) 4:1.
Спосіб вживання
Розчинити вміст одного пакетика (20 г) у 400 мл води, випити відразу за 15–30 хвилин до тренування. Добова кількість: одна порція. Не приймати менше ніж за 4 години до сну.
Переваги
- Повна порція креатину: 3 г у пакетику.
- Кофеїн з безводного кофеїну та гуарани.
- Аргінін, цитрулін, бета-аланін і тирозин в одній формулі.
- 0 г жирів і сахарів, 35 ккал на порцію.
Часті питання
Як пити передтренувальний комплекс Phantom?
Один пакетик 20 г змішують з 400 мл води та випивають одразу після приготування, приблизно за 15–30 хвилин до заняття. Pure Gold обмежує прийом однією порцією на день і просить не приймати напій пізніше ніж за 4 години до сну.
Навіщо у складі бета-аланін і цитрулін?
Це амінокислоти, які традиційно входять до передтренувальних формул. У порції Phantom міститься 2400 мг бета-аланіну та понад 3 г цитруліну у вигляді вільної форми і DL-малату. Виробник подає їх як частину комплексу з 16 активних інгредієнтів поруч із креатином і кофеїном.
Чи є в Phantom Pre-Workout сахари?
Ні, у порції зі смаком ананаса сахарів 0 г, а жирів немає зовсім. Солодкий смак забезпечують підсолоджувачі ацесульфам K і сукралоза. Вуглеводів у пакетику лише 2,2 г, переважно з мальтодекстрину, а енергетична цінність становить 35 ккал.
Скільки креатину в пакетику Phantom?
Порція містить 3400 мг креатину моногідрату, що відповідає 3000 мг чистого креатину. Саме 3 г на добу є кількістю, за якої креатин підвищує фізичну працездатність під час коротких інтенсивних вправ, тож окремо його можна не додавати.