|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Гейнер поєднує вуглеводи й білок в одному коктейлі, тому його обирають люди з високими енергетичними витратами, яким складно отримати достатньо калорій зі звичайної їжі. Дієтична добавка Гейнер (Gainer) від Power Pro зі смаком шоколаду дає 27 г вуглеводів і 12 г білка в порції 40 г.
Білкову частину становлять концентрат, ізолят і гідролізат сироваткового білка (30 % суміші). Вуглеводи представлені мальтодекстрином і фруктозою, жирів майже немає.
Чим корисний гейнер
- Вуглеводи є основним джерелом енергії для м'язів під час інтенсивних і тривалих фізичних навантажень.
- Білок сприяє зростанню м'язової маси, а порція гейнера дає 12 г сироваткового протеїну разом з вуглеводами.
- Білок також підтримує збереження м'язової маси та нормальний стан кісток у людей, які регулярно тренуються.
- Порція 40 г дає 158 ккал, що допомагає збільшити калорійність раціону без великого об'єму їжі.
- Формула містить 1 г креатину в порції, а також таурин, L-карнітин, аргінін, глутамін та гліцин.
- Вміст жирів мінімальний (0,2 г на порцію), тому енергія надходить переважно з вуглеводів і білка.
Склад
Розмір порції: 40 г
| Компонент | В одній порції |
| Енергетична цінність | 158 ккал |
| Білки | 12 г |
| Вуглеводи | 26,96 г |
| з них сахари | 5,89 г |
| Харчові волокна | 0,22 г |
| Жири | 0,2 г |
| з них насичені | 0,12 г |
| Креатин | 1 г |
| Екстракт трибулусу | 120 мг |
| Лецитин | 80 мг |
| Карнітин | 80 мг |
| Екстракт гуарани | 80 мг |
| Таурин | 80 мг |
| Кофеїн | 20 мг |
| Екстракт кореня женьшеню | 12 мг |
| Альфа-ліпоєва кислота | 4 мг |
Інгредієнти: білки сироваткові (концентрат, ізолят, гідролізат) 30 %, мальтодекстрин, фруктоза, креатин 2,5 %, какао-порошок знежирений, екстракт трибулусу 0,3 %, аргінін 0,25 %, лецитин 0,2 %, таурин 0,2 %, карнітин 0,2 %, екстракт гуарани 0,2 %, глютамін 0,1 %, кофеїн 0,05 %, гліцин 0,05 %, екстракт женьшеню 0,03 %, премікс вітамінний 0,03 % (вітаміни C, PP, E, B5, B6, B2, B1, B9, B7, B12), альфа-ліпоєва кислота 0,01 %, орнітину моногідрохлорид 0,003 %, ароматизатор харчовий (шоколад), барвник харчовий.
Спосіб вживання
Змішати 1 порцію (40 г) з 300 мл води або молока. Приймати 1–3 порції на день, бажано перед і після тренування, а також протягом дня між основними прийомами їжі.
Переваги
- Три форми сироваткового білка.
- 27 г вуглеводів і 12 г білка на порцію.
- Креатин, таурин і карнітин у складі.
- Лише 0,2 г жирів на порцію.
Часті питання
Гейнер: що це і для чого він потрібен?
Гейнер є сумішшю вуглеводів і білка для приготування поживного коктейлю. Його використовують, коли потрібно збільшити калорійність раціону, наприклад при високих фізичних навантаженнях. У цьому продукті порція 40 г дає 158 ккал, 27 г вуглеводів і 12 г сироваткового білка.
Як приймати гейнер Power Pro?
Одну порцію, тобто 40 г порошку, змішують з 300 мл води або молока. Виробник рекомендує 1–3 порції на день, бажано перед і після тренування, а також протягом дня між основними прийомами їжі. Приготований на молоці коктейль буде калорійнішим і густішим.
Чим гейнер відрізняється від протеїну?
Протеїн складається переважно з білка, а основу гейнера становлять вуглеводи. У цьому гейнері на 40 г припадає 27 г вуглеводів і лише 12 г білка, тоді як у сироватковому протеїні білка зазвичай понад 70 % маси. Тому гейнер дає значно більше енергії.
Чи є кофеїн у гейнері?
Так, порція 40 г містить 20 мг кофеїну, а також 80 мг екстракту гуарани. Крім того, у складі є екстракти трибулусу й кореня женьшеню, таурин і карнітин. Отже, три порції на день, максимум за рекомендацією виробника, дають 60 мг кофеїну.