|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Гейнер сочетает углеводы и белок в одном коктейле, поэтому его выбирают люди с высокими энергозатратами, которым сложно получить достаточно калорий из обычной еды. Диетическая добавка Гейнер (Gainer) от Power Pro со вкусом шоколада дает 27 г углеводов и 12 г белка в порции 40 г.
Белковую часть составляют концентрат, изолят и гидролизат сывороточного белка (30 % смеси). Углеводы представлены мальтодекстрином и фруктозой, жиров почти нет.
Чем полезен гейнер
- Углеводы служат основным источником энергии для мышц во время интенсивных и длительных физических нагрузок.
- Белок способствует росту мышечной массы, а порция гейнера дает 12 г сывороточного протеина вместе с углеводами.
- Белок также поддерживает сохранение мышечной массы и нормальное состояние костей у людей, которые регулярно тренируются.
- Порция 40 г дает 158 ккал, что помогает увеличить калорийность рациона без большого объема пищи.
- Формула содержит 1 г креатина в порции, а также таурин, L-карнитин, аргинин, глутамин и глицин.
- Содержание жиров минимальное (0,2 г на порцию), поэтому энергия поступает преимущественно из углеводов и белка.
Состав
Размер порции: 40 г
| Компонент | В одной порции |
| Энергетическая ценность | 158 ккал |
| Белки | 12 г |
| Углеводы | 26,96 г |
| в том числе сахара | 5,89 г |
| Пищевые волокна | 0,22 г |
| Жиры | 0,2 г |
| в том числе насыщенные | 0,12 г |
| Креатин | 1 г |
| Экстракт трибулуса | 120 мг |
| Лецитин | 80 мг |
| Карнитин | 80 мг |
| Экстракт гуараны | 80 мг |
| Таурин | 80 мг |
| Кофеин | 20 мг |
| Экстракт корня женьшеня | 12 мг |
| Альфа-липоевая кислота | 4 мг |
Ингредиенты: белки сывороточные (концентрат, изолят, гидролизат) 30 %, мальтодекстрин, фруктоза, креатин 2,5 %, какао-порошок обезжиренный, экстракт трибулуса 0,3 %, аргинин 0,25 %, лецитин 0,2 %, таурин 0,2 %, карнитин 0,2 %, экстракт гуараны 0,2 %, глютамин 0,1 %, кофеин 0,05 %, глицин 0,05 %, экстракт женьшеня 0,03 %, премикс витаминный 0,03 % (витамины C, PP, E, B5, B6, B2, B1, B9, B7, B12), альфа-липоевая кислота 0,01 %, орнитина моногидрохлорид 0,003 %, ароматизатор пищевой (шоколад), краситель пищевой.
Способ применения
Смешать 1 порцию (40 г) с 300 мл воды или молока. Принимать 1–3 порции в день, желательно до и после тренировки, а также в течение дня между основными приемами пищи.
Преимущества
- Три формы сывороточного белка.
- 27 г углеводов и 12 г белка на порцию.
- Креатин, таурин и карнитин в составе.
- Всего 0,2 г жиров на порцию.
Частые вопросы
Гейнер: что это и для чего он нужен?
Гейнер представляет собой смесь углеводов и белка для приготовления питательного коктейля. Его используют, когда нужно увеличить калорийность рациона, например при высоких физических нагрузках. В этом продукте порция 40 г дает 158 ккал, 27 г углеводов и 12 г сывороточного белка.
Как принимать гейнер Power Pro?
Одну порцию, то есть 40 г порошка, смешивают с 300 мл воды или молока. Производитель рекомендует 1–3 порции в день, желательно до и после тренировки, а также в течение дня между основными приемами пищи. Приготовленный на молоке коктейль будет калорийнее и гуще.
Чем гейнер отличается от протеина?
Протеин состоит преимущественно из белка, а основу гейнера составляют углеводы. В этом гейнере на 40 г приходится 27 г углеводов и всего 12 г белка, тогда как в сывороточном протеине белка обычно более 70 % массы. Поэтому гейнер дает значительно больше энергии.
Есть ли кофеин в гейнере?
Да, порция 40 г содержит 20 мг кофеина, а также 80 мг экстракта гуараны. Кроме того, в составе есть экстракты трибулуса и корня женьшеня, таурин и карнитин. Значит, три порции в день, максимум по рекомендации производителя, дают 60 мг кофеина.