Куркумін 500 мг

Сортування:

Відображення:

500 мг на етикетці куркуміну означають масу екстракту чи комплексу в порції, а скільки в ньому самих куркуміноїдів, залежить від технології. Тому дві баночки «по 500 мг» можуть суттєво відрізнятися, і на цій сторінці видно, чим саме. Інші порції й формати, від порошку до жувальних форм, порівнюйте серед товарів розділу куркумін.

Які види куркуміну на 500 мг обрати

екстракт, стандартизований до 95% куркуміноїдів: Jarrow Formulas Curcumin 95 у капсулах і Nature's Way Turmeric у веганських таблетках, по 475 мг куркуміноїдів;
фітосома Meriva, де куркумін зв'язано з фосфатидилхоліном: Thorne Meriva-SF, Now Foods Curcumin Phytosome і Protocol for Life Balance Curcumin PC;
Life Extension Curcumin Elite: суміш CGM з куркуміноїдами, турмеронами і галактоманнанами насіння пажитника;
Dr. Mercola Curcumin Advanced з комплексом MicroActive та Protocol for Life Balance CurcuFRESH із соку свіжого кореневища;
21st Century Turmeric Complex з порошку й екстракту кореня та VPLab Curcumin D3, де до куркуми додано 200 МО вітаміну D3.

Капсульні формати з різних брендів BioMax окремо зібрав на сторінці куркумін у капсулах, а тут спільне одне: 500 мг активного комплексу в одній порції.

Скільки куркуміноїдів у 500 мг

у 95% екстракті Jarrow і Nature's Way міститься 475 мг куркуміноїдів, найбільше серед товарів сторінки;
у фітосомі Meriva їх щонайменше 18%, тобто близько 90 мг, але фосфоліпідна оболонка, за даними виробника, суттєво покращує засвоєння;
у Curcumin Elite Life Extension 200 мг куркуміноїдів, у MicroActive Dr. Mercola їх 25%;
CurcuFRESH містить 20 мг куркуміноїдів і цінується як порошок свіжого соку кореневища, ближчий до цілої рослини.

95% екстракт чи фітосома

Куркумін погано розчиняється у воді, і саме з цим виробники борються по-різному. Стандартизований екстракт дає максимум речовини в капсулі, і його радять пити з їжею, що містить жири. Фітосома Meriva, MicroActive і Curcumin Elite роблять ставку не на кількість, а на засвоюваність, тому куркуміноїдів у них менше, зате, за даними виробників, організм отримує більшу їх частку.

Для чого обирають куркумін

як рослинний антиоксидант для щоденної підтримки організму;
щоб підтримати комфорт суглобів при активному способі життя;
для підтримки травлення, як це роблять з куркумою в традиційній кухні;
разом з вітаміном D3, як у формулі VPLab Curcumin D3;
як альтернативу спеції, коли регулярно додавати куркуму в їжу незручно.

Як приймати куркумін 500 мг

Більшість брендів радять капсулу під час їжі, Jarrow — саме з їжею, що містить жири. Залежно від формули порцію можна повторити: Jarrow дозволяє до трьох капсул на день, фітосоми Now Foods і Protocol — до чотирьох, Thorne Meriva-SF розраховано на одну-дві капсули двічі на день.

Часті питання

Куркумін 500 мг з біоперином: чи є такий?

Чорний перець (піперин) — один зі способів покращити засвоєння. У формулах на цій сторінці засвоюваність підвищують інакше: фосфоліпідами у фітосомі Meriva, технологіями MicroActive і Curcumin Elite, а 95% екстракт радять пити з жирною їжею.

Що означає «95%» на етикетці?

Це частка куркуміноїдів в екстракті. У 500 мг екстракту Jarrow Curcumin 95 чи Nature's Way Turmeric їх 475 мг.

Meriva чи 95% екстракт — що краще?

95% екстракт містить більше куркуміноїдів, Meriva — менше, але, за даними виробника, засвоюється значно краще. Обирайте за тим, що для вас важливіше: кількість чи засвоюваність.

Скільки капсул куркуміну 500 мг пити на день?

Зазвичай одну, з можливістю збільшити до двох-трьох, як радить виробник. Nature's Way Turmeric розраховано на одну таблетку тричі на день, а Life Extension, Dr. Mercola і 21st Century — на одну капсулу.

Якщо ви приймаєте засоби, що розріджують кров, маєте жовчнокам'яну хворобу, вагітні чи годуєте груддю, обговоріть куркумін з лікарем перед початком.

Куркумін на 500 мг у будь-якій з цих технологій BioMax відправляє за 1–2 дні, з гарантією оригінальної продукції.