|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Гліцинат магнію — форма, у якій мінерал зв'язаний з амінокислотою гліцином, тож вона м'яко сприймається травленням. Дієтична добавка Магній гліцинат (High Absorption Magnesium) від KAL містить у порції з трьох таблеток 315 мг магнію з гліцинату.
Висока засвоюваність і відсутність проносного ефекту роблять гліцинат зручним для щоденного прийому. За потреби порцію можна збільшити до чотирьох таблеток.
Чим корисний магній гліцинат KAL
- Магній сприяє зменшенню втоми і допомагає зберігати енергію протягом насиченого дня.
- Підтримує нервову систему і допомагає спокійніше реагувати на щоденний стрес.
- Сприяє розслабленню м'язів і зменшує нічні судоми в литках після тренувань.
- Гліцин у складі сполуки сам по собі сприяє розслабленню, тож вечірній прийом підтримує якісний сон.
- Гліцинат м'яко сприймається шлунком і не має проносного ефекту, властивого деяким іншим формам.
- Бере участь у формуванні кісток і зубів разом з кальцієм і вітаміном D.
- Порція 315 мг покриває значну частину добової потреби в магнії.
Склад
Розмір порції: 3 таблетки
| Компонент | В одній порції |
| Калорії | 10 |
| Вуглеводи | менше 1 г |
| Харчові волокна | 2 г |
| Магній (з гліцинату магнію) | 315 мг |
| Натрій | 20 мг |
Інші інгредієнти: целюлоза, кроскармелоза натрію, стеаринова кислота, акацієва камедь, стеарат магнію, діоксид кремнію.
Спосіб вживання
Дорослим по 3 таблетки на день під час їжі або зі склянкою води, за потреби до 4 таблеток на день.
Переваги
- 315 мг магнію.
- Гліцинатна форма.
- М'який для шлунка.
- Гнучка порція.
Часті питання
Чим магній гліцинат кращий за інші форми?
Гліцинат магнію — хелатна форма, у якій мінерал зв'язаний з амінокислотою гліцином. Вона добре засвоюється, м'яко сприймається шлунком і не має проносного ефекту, як оксид чи цитрат у високих порціях. Гліцин додатково сприяє розслабленню.
Як приймати магній гліцинат KAL?
Дорослим по три таблетки на день під час їжі або зі склянкою води. За потреби порцію можна збільшити до чотирьох таблеток. Багато хто приймає частину порції ввечері, адже магній і гліцин допомагають розслабитися перед сном.
Скільки магнію потрібно на добу?
Добова потреба дорослих у магнії становить близько 300–400 мг залежно від статі та віку. Порція KAL дає 315 мг, а з урахуванням магнію з їжі цього достатньо для більшості людей. При інтенсивних тренуваннях і стресі потреба зростає.
Коли краще приймати магній гліцинат?
Магній гліцинат можна приймати в будь-який час, але вечірній прийом особливо зручний: мінерал і гліцин сприяють розслабленню м'язів і нервової системи. Порцію можна розділити: одну таблетку вранці і дві ввечері.