|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Кофеїн залишається найпоширенішим інгредієнтом передтренувальних формул, а амінокислоти зазвичай додають до нього в одній порції. Дієтична добавка Передтренувальний комплекс з кофеїном (Origin Pre-Workout) від Myprotein зі смаком апельсина і манго містить обидві групи компонентів.
На банці смак позначено як Orange Mango Soda. Кожна порція 20 г дає 300 мг кофеїну, 8 г L-цитруліну DL-малату, 3,5 г бета-аланіну та 4 г AAKG.
Властивості формули з кофеїном
- Кофеїн, за даними виробника, сприяє зростанню витривалості та здатності довше виконувати фізичну роботу на тренуванні.
- Допомагає зберігати пильність і зосередженість, що виробник окремо зазначає серед властивостей кофеїну.
- Бета-аланін, 3,5 г у порції, організм використовує разом із гістидином для синтезу карнозину в м'язовій тканині.
- Аргінін і цитрулін часто поєднують в одному комплексі, адже цитрулін в організмі може перетворюватися на аргінін.
- L-аргінін альфа-кетоглутарат (AAKG), 4 г у порції, це форма аргініну, зв'язана з альфа-кетоглутаровою кислотою.
- L-теанін, 250 мг у порції, є амінокислотою чайного листя і входить до формули разом із кофеїном.
Склад
Розмір порції: 20 г (приблизно 2 мірні ложки)
| Компонент | В одній порції |
| L-цитрулін DL-малат | 8,0 г |
| L-аргінін альфа-кетоглутарат | 4,0 г |
| Бета-аланін | 3,5 г |
| Кофеїн | 300 мг |
| L-теанін | 250 мг |
Спосіб вживання
Змішати 20 г порошку (близько 2 мірних ложок) з 400 мл води й вживати за 30 хвилин до тренування. Приймати один раз на день. Порошок з часом осідає, тож виробник рекомендує зважувати порцію.
Переваги
- 300 мг кофеїну та 250 мг L-теаніну.
- 8 г L-цитруліну DL-малату в порції.
- 3,5 г бета-аланіну.
- Смак апельсина і манго.
Часті питання
Для чого бета-аланін у передтренувальному комплексі?
Бета-аланін належить до амінокислот, які організм використовує для синтезу карнозину: ця сполука утворюється з бета-аланіну та гістидину й зосереджена переважно в м'язах. Саме тому бета-аланін є частим компонентом спортивних формул. В одній порції Origin Pre-Workout його 3,5 г.
Навіщо поєднують аргінін і цитрулін?
Обидві речовини є амінокислотами, пов'язаними в обміні речовин: цитрулін в організмі може перетворюватися на аргінін. Тому їх часто включають в один комплекс. Порція Origin Pre-Workout містить 8 г L-цитруліну DL-малату та 4 г L-аргініну альфа-кетоглутарату.
Коли пити передтренувальний комплекс?
Виробник радить випивати порцію за 30 хвилин до тренування. Для цього 20 г порошку, приблизно дві мірні ложки, змішують з 400 мл води. Комплекс приймають один раз на день, а порошок, що з часом осідає, для точності краще зважувати.
Чи підходить Origin Pre-Workout новачкам?
Виробник позиціонує Origin Pre-Workout як формулу з високим вмістом кофеїну, 300 мг у порції, розраховану на тих, хто вже має досвід використання передтренувальних комплексів. Для тих, хто уникає кофеїну, у лінійці Origin є версія Origin Pump Pre-Workout без стимуляторів.