|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Сироватковий білок отримують з молочної сироватки, що залишається після виробництва сиру, і він містить усі незамінні амінокислоти. Дієтична добавка Сироватковий протеїн (Gold Standard 100% Whey) від Optimum Nutrition зі смаком подвійного шоколаду дає 24 г білка в одній мірній ложці.
Основу формули становить суміш ізоляту, концентрату та гідролізованого ізоляту сироваткового білка. Насичений шоколадний смак забезпечує какао-порошок зі зниженим вмістом жиру.
Чим корисний сироватковий протеїн
- Білок сприяє зростанню м'язової маси, а мірна ложка протеїну дає 24 г білка за 116 ккал.
- Білок допомагає підтримувати м'язову масу, коли навантаження зростають або раціону бракує білкових продуктів.
- Білок бере участь у підтримці нормального стану кісток, разом з кальцієм і вітаміном D з раціону.
- За даними виробника, порція містить 5,5 г амінокислот з розгалуженим ланцюгом природного походження.
- Порція містить лише 1,6 г вуглеводів і 1,4 г жирів, тому протеїн легко вписати в щоденне меню.
- Ізолят сироваткового білка в суміші очищений глибше за концентрат і містить більшу частку білка.
Склад
Розмір порції: 1 мірна ложка (31 г)
| Компонент | В одній порції |
| Енергетична цінність | 116 ккал (485 кДж) |
| Білки | 24 г |
| Вуглеводи | 1,6 г |
| з них сахари | 1,0 г |
| Жири | 1,4 г |
| з них насичені жирні кислоти | 0,5 г |
| Клітковина | 0,7 г |
| Сіль | 0,12 г |
Інші інгредієнти: суміш сироваткового білка 93% (ізолят сироваткового білка (молоко), концентрат сироваткового білка (молоко), гідролізований ізолят сироваткового білка (молоко), емульгатор соєвий лецитин), какао-порошок зі зниженим вмістом жиру, ароматизатори, загусник (ксантанова камедь), підсолоджувачі (сукралоза, ацесульфам K).
Спосіб вживання
Змішайте 1 мірну ложку з 250 мл рідини. Вживайте 2–4 рази на день: вранці, до та після тренування.
Переваги
- 24 г білка в одній мірній ложці.
- Ізолят, концентрат і гідролізований ізолят сироватки.
- Какао-порошок у складі.
- 1,0 г сахарів на порцію.
Часті питання
Що таке сироватковий протеїн Gold Standard?
Це сухий концентрат білка з молочної сироватки, готовий до змішування з водою чи молоком. У Gold Standard 100% Whey увесь білок походить із сироватки: це суміш ізоляту, концентрату й гідролізованого ізоляту. Порція 31 г зі смаком подвійного шоколаду дає 24 г білка та 116 ккал.
Як приймати сироватковий протеїн?
Одну мірну ложку порошку змішують з 250 мл води, молока чи іншої рідини в шейкері. За рекомендацією виробника протеїн вживають від двох до чотирьох разів на день: вранці, перед тренуванням і після нього, коли організму особливо потрібен білок.
Ізолят чи концентрат: що в складі Gold Standard?
У формулі поєднано обидві форми. Ізолят сироваткового білка проходить додаткове очищення, тому містить більше білка і менше лактози й жиру. Концентрат зберігає більше природних компонентів сироватки. Гідролізований ізолят частково розщеплений, а разом суміш становить 93% порошку.
Скільки калорій в одній порції протеїну зі смаком шоколаду?
Одна мірна ложка вагою 31 г містить 116 ккал. З них основну частину дає білок: 24 г на порцію. Вуглеводів лише 1,6 г, зокрема 1,0 г сахарів, а жирів 1,4 г. Ще 0,7 г припадає на клітковину з какао-порошку.