|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Вітамін Е є головним жиророзчинним антиоксидантом організму: він вбудовується в оболонки клітин і захищає їхні жири від окиснення. Дієтична добавка Вітамін Е зі змішаними токоферолами (E-400 Mixed Tocopherols) 400 МО від Swanson містить 268 мг вітаміну Е в одній гелевій капсулі.
Основу формули становить d-альфа-токоферол, природна форма вітаміну, доповнена бета-, гамма- та дельта-токоферолами. Таке поєднання ближче до того, як вітамін Е представлений у рослинних оліях і горіхах.
Властивості вітаміну Е
- Сприяє захисту клітин від оксидативного стресу, який посилюють сонце, забруднене повітря й напружений ритм життя.
- Захищає від окиснення жири клітинних мембран, тому його називають антиоксидантом оболонок клітин.
- Належить до незамінних поживних речовин (Essential Nutrient): організм не синтезує вітамін Е і отримує його лише ззовні.
- Змішані токофероли включають чотири форми вітаміну Е, які в природі трапляються разом.
- Гамма-токоферол переважає у звичайному раціоні, бо його багато в соєвій, кукурудзяній олії та горіхах.
- Природна форма d-альфа-токоферолу відрізняється від синтетичної dl-форми, яку позначають на етикетках окремо.
Склад
Розмір порції: 1 гелева капсула
| Компонент | В одній порції |
| Вітамін Е (у формі d-альфа-токоферолу та змішаних токоферолів: d-бета, d-дельта і d-гамма-токоферол) | 268 мг (400 МО) |
Інші інгредієнти: гелева капсула (бичачий желатин, гліцерин, очищена вода), рослинна олія, соєва олія.
Спосіб вживання
По 1 гелевій капсулі на день, запиваючи водою.
Переваги
- 268 мг (400 МО) вітаміну Е в одній капсулі.
- Природний d-альфа-токоферол разом зі змішаними токоферолами.
- Олійна основа в гелевій капсулі.
- Прийом один раз на день.
Часті питання
Для чого вітамін Е?
Вітамін Е сприяє захисту клітин від оксидативного стресу, тобто від пошкодження вільними радикалами. Особливо важлива його роль для жирів клітинних мембран, які легко окиснюються. Тому вітамін Е часто обирають для підтримки шкіри зсередини та в межах турботи про здорове старіння.
Вітамін Е 400 МО: це скільки мг?
Для природного вітаміну Е 400 МО відповідає 268 мг, саме ці цифри вказані на етикетці Swanson. Для синтетичної dl-форми перерахунок інший, і 400 МО там дорівнюють приблизно 360 мг. Тому кількість у міліграмах залежить від того, природна форма в добавці чи синтетична.
Що таке змішані токофероли?
Вітамін Е є не однією речовиною, а групою сполук: альфа-, бета-, гамма- та дельта-токоферолів. У рослинних оліях, горіхах і насінні вони трапляються разом. Формула Swanson містить d-альфа-токоферол, доповнений рештою трьох форм, тобто повніший набір, ніж лише альфа-токоферол.
В яких продуктах є вітамін Е?
Найбільше вітаміну Е в рослинних оліях, особливо в соняшниковій і олії зародків пшениці, а також у мигдалі, фундуку, насінні соняшника та авокадо. Менше його в зелених листових овочах. Добавку обирають тоді, коли таких продуктів у щоденному раціоні небагато.