|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Гейнер є сумішшю вуглеводів і білків, яка дає багато енергії в одній порції та доповнює раціон при інтенсивних тренуваннях. Гейнер (Gainer Multi-Phase) від FitWin зі смаком бананового пудингу містить 30,4 г білка і 60,4 г вуглеводів у порції 100 г.
Формула названа мультифазною: за даними виробника, вона поєднує швидкі й повільні вуглеводи та чотири білки з різною швидкістю засвоєння. До складу також додано травні ферменти лактазу, папаїн і бромелайн.
Чим корисний гейнер
- Білок сприяє зростанню та збереженню м'язової маси, а одна порція гейнера дає 30,4 г білка з чотирьох джерел.
- Білок також бере участь у підтримці нормального стану кісток, що важливо при систематичних тренуваннях.
- Вуглеводи сприяють відновленню нормальної функції м'язів після дуже інтенсивних або тривалих фізичних навантажень, що спричиняють втому.
- Порція має енергетичну цінність 380 ккал і допомагає збільшити калорійність раціону без великого об'єму їжі.
- Вуглеводний комплекс складається з ізомальтулози (32 %) і мальтодекстрину (28 %), які виробник описує як повільні та швидкі вуглеводи.
- Суміш білків включає концентрат і ізолят сироваткового білка, міцелярний казеїн та яєчний альбумін.
- Порція містить 14,2 г незамінних амінокислот, з них 2,8 г лейцину, 1,9 г ізолейцину й 1,8 г валіну.
Склад
Розмір порції: 100 г (2,5 мірної ложки)
| Компонент | В одній порції |
| Енергетична цінність | 380 ккал |
| Білки | 30,4 г |
| Вуглеводи | 60,4 г |
| з них сахари | 1,4 г |
| Жири | 1,9 г |
| з них насичені | 1,5 г |
| Сіль | 0,33 г |
| Незамінні амінокислоти | 14,2 г |
| L-лейцин | 2,8 г |
| L-ізолейцин | 1,9 г |
| L-валін | 1,8 г |
| Комплекс травних ферментів | 150 мг |
Інгредієнти: мультифазний комплекс вуглеводів (ізомальтулоза 32 %, мальтодекстрин 28 %), суміш білків з різною швидкістю засвоєння (концентрат сироваткового білка 12 % [молоко], міцелярний казеїн 9 % [молоко], яєчний альбумін 8 % [яйця], ізолят сироваткового білка 7,5 % [молоко]), натуральний ароматизатор, ароматизатор, згущувач ксантанова камедь, емульгатор моно- і дигліцериди жирних кислот, комплекс травних ферментів (лактаза, папаїн, бромелайн), натуральний підсолоджувач стевіол глікозиди зі стевії, натуральний харчовий барвник куркумін, підсолоджувач сукралоза.
Спосіб вживання
Змішайте 1 порцію (100 г, 2,5 мірної ложки) з 200–300 мл холодної води. У тренувальні дні вживайте вранці та за 30–60 хвилин до і після тренування, у дні без тренувань 2–3 рази між основними прийомами їжі.
Переваги
- 30,4 г білка і 60,4 г вуглеводів у порції.
- Чотири джерела білка та два джерела вуглеводів.
- Без глютену, без сої та без доданого цукру.
- Комплекс травних ферментів 150 мг у порції.
Часті питання
Гейнер: що це?
Гейнер є сухою сумішшю вуглеводів і білків для приготування коктейлю з високою енергетичною цінністю. У FitWin Gainer Multi-Phase порція 100 г дає 380 ккал, 60,4 г вуглеводів і 30,4 г білка. Його використовують, коли потрібно збільшити калорійність раціону при активних тренуваннях.
Як приймати гейнер?
Одну порцію, тобто 100 г або 2,5 мірної ложки, змішують з 200–300 мл холодної води, а кількість води можна змінювати за смаком. У тренувальні дні виробник радить пити гейнер вранці та за 30–60 хвилин до і після тренування, в інші дні 2–3 рази між прийомами їжі.
Що таке ізомальтулоза?
Ізомальтулоза є вуглеводом, який отримують із сахарози; виробник відносить її до повільних вуглеводів, що забезпечують стале надходження енергії. У гейнері вона становить 32 % і доповнює мальтодекстрин (28 %), який належить до швидких вуглеводів. Разом вони формують мультифазний вуглеводний комплекс.
Чи містить гейнер глютен і сою?
На упаковці зазначено Gluten Free і Soy Free, тобто гейнер не містить глютену й сої, а також доданого цукру. Водночас у складі є молочні білки (сироватковий концентрат, ізолят, міцелярний казеїн) і яєчний альбумін, а колір бананового смаку забезпечує натуральний барвник куркумін.