|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Гейнер представляет собой смесь углеводов и белков, которая дает много энергии в одной порции и дополняет рацион при интенсивных тренировках. Гейнер (Gainer Multi-Phase) от FitWin со вкусом бананового пудинга содержит 30,4 г белка и 60,4 г углеводов в порции 100 г.
Формула названа мультифазной: по данным производителя, она сочетает быстрые и медленные углеводы и четыре белка с разной скоростью усвоения. В состав также добавлены пищеварительные ферменты лактаза, папаин и бромелайн.
Чем полезен гейнер
- Белок способствует росту и сохранению мышечной массы, а одна порция гейнера дает 30,4 г белка из четырех источников.
- Белок также участвует в поддержании нормального состояния костей, что важно при систематических тренировках.
- Углеводы способствуют восстановлению нормальной функции мышц после очень интенсивных или длительных физических нагрузок, вызывающих усталость.
- Порция имеет энергетическую ценность 380 ккал и помогает увеличить калорийность рациона без большого объема еды.
- Углеводный комплекс состоит из изомальтулозы (32 %) и мальтодекстрина (28 %), которые производитель описывает как медленные и быстрые углеводы.
- Смесь белков включает концентрат и изолят сывороточного белка, мицеллярный казеин и яичный альбумин.
- Порция содержит 14,2 г незаменимых аминокислот, из них 2,8 г лейцина, 1,9 г изолейцина и 1,8 г валина.
Состав
Размер порции: 100 г (2,5 мерной ложки)
| Компонент | В одной порции |
| Энергетическая ценность | 380 ккал |
| Белки | 30,4 г |
| Углеводы | 60,4 г |
| из них сахара | 1,4 г |
| Жиры | 1,9 г |
| из них насыщенные | 1,5 г |
| Соль | 0,33 г |
| Незаменимые аминокислоты | 14,2 г |
| L-лейцин | 2,8 г |
| L-изолейцин | 1,9 г |
| L-валин | 1,8 г |
| Комплекс пищеварительных ферментов | 150 мг |
Ингредиенты: мультифазный комплекс углеводов (изомальтулоза 32 %, мальтодекстрин 28 %), смесь белков с разной скоростью усвоения (концентрат сывороточного белка 12 % [молоко], мицеллярный казеин 9 % [молоко], яичный альбумин 8 % [яйца], изолят сывороточного белка 7,5 % [молоко]), натуральный ароматизатор, ароматизатор, загуститель ксантановая камедь, эмульгатор моно- и диглицериды жирных кислот, комплекс пищеварительных ферментов (лактаза, папаин, бромелайн), натуральный подсластитель стевиол гликозиды из стевии, натуральный пищевой краситель куркумин, подсластитель сукралоза.
Способ применения
Смешайте 1 порцию (100 г, 2,5 мерной ложки) с 200–300 мл холодной воды. В тренировочные дни принимайте утром и за 30–60 минут до и после тренировки, в дни без тренировок 2–3 раза между основными приемами пищи.
Преимущества
- 30,4 г белка и 60,4 г углеводов в порции.
- Четыре источника белка и два источника углеводов.
- Без глютена, без сои и без добавленного сахара.
- Комплекс пищеварительных ферментов 150 мг в порции.
Частые вопросы
Гейнер: что это?
Гейнер представляет собой сухую смесь углеводов и белков для приготовления коктейля с высокой энергетической ценностью. В FitWin Gainer Multi-Phase порция 100 г дает 380 ккал, 60,4 г углеводов и 30,4 г белка. Его используют, когда нужно увеличить калорийность рациона при активных тренировках.
Как принимать гейнер?
Одну порцию, то есть 100 г или 2,5 мерной ложки, смешивают с 200–300 мл холодной воды, а количество воды можно менять по вкусу. В тренировочные дни производитель советует пить гейнер утром и за 30–60 минут до и после тренировки, в другие дни 2–3 раза между приемами пищи.
Что такое изомальтулоза?
Изомальтулоза является углеводом, который получают из сахарозы; производитель относит ее к медленным углеводам, обеспечивающим стабильное поступление энергии. В гейнере она составляет 32 % и дополняет мальтодекстрин (28 %), который относится к быстрым углеводам. Вместе они формируют мультифазный углеводный комплекс.
Содержит ли гейнер глютен и сою?
На упаковке указано Gluten Free и Soy Free, то есть гейнер не содержит глютена и сои, а также добавленного сахара. При этом в составе есть молочные белки (сывороточный концентрат, изолят, мицеллярный казеин) и яичный альбумин, а цвет бананового вкуса обеспечивает натуральный краситель куркумин.