|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Горох серед рослинних джерел вирізняється високим вмістом білка, тому з нього отримують один з найпопулярніших веганських протеїнів. Ізолят горохового протеїну (Pea Protein Isolate) від Myprotein без смаку містить 24 г білка в порції 30 г.
Ізолят отримують, відокремлюючи білок гороху від більшої частини вуглеводів і жирів. За описом постачальника, продукт не містить сої, молочних інгредієнтів, лактози й доданих сахарів.
Чим корисний гороховий протеїн
- Білок сприяє зростанню м'язової маси, тому гороховий ізолят доречний у раціоні людей, які займаються силовими тренуваннями.
- Білок допомагає підтримувати м'язову масу, що важливо як для спортсменів, так і для людей з помірною активністю.
- Білок необхідний для підтримки нормального стану кісток, тому його достатнє надходження з їжею має значення в будь-якому віці.
- Порція містить 24 г білка при 0,8 г вуглеводів і 1,7 г жирів, тож це концентроване джерело білка.
- За описом постачальника, гороховий білок містить усі дев'ять незамінних амінокислот, які організм отримує лише з їжею.
- Відсутність сої та молочних інгредієнтів робить ізолят придатним для веганів і людей, які уникають цих продуктів.
Склад
Розмір порції: 30 г (1 мірна ложка)
| Компонент | В одній порції |
| Енергетична цінність | 116 ккал (487 кДж) |
| Білки | 24 г |
| Вуглеводи | 0,8 г |
| з них сахари | 0,3 г |
| Жири | 1,7 г |
| з них насичені | 0,3 г |
| Харчові волокна | 1,2 г |
| Сіль | 0,57 г |
Спосіб вживання
Змішати 1 мірну ложку порошку приблизно з 300 мл холодної води або рослинного молока в шейкері. Вживати через 30–60 хвилин після тренування.
Переваги
- 24 г білка з гороху в порції 30 г.
- Без сої, молочних інгредієнтів і лактози.
- Без смаку та без доданих сахарів.
- Підходить веганам і вегетаріанцям.
Часті питання
Що таке ізолят горохового білка?
Це порошок, у якому білок гороху відокремлено від більшої частини крохмалю, клітковини та жирів. У Pea Protein Isolate від Myprotein білок становить 80 г на 100 г продукту, тобто 24 г у порції 30 г. Це один з найпопулярніших веганських протеїнів.
Як приймати гороховий протеїн?
За описом виробника, одну мірну ложку порошку змішують у шейкері приблизно з 300 мл холодної води або рослинного молока. Коктейль вживають через 30–60 хвилин після тренування. Продукт без смаку, тому його можна поєднувати з фруктами чи какао.
Гороховий чи соєвий протеїн: що обрати?
Обидва рослинні й не містять молочних білків. Гороховий ізолят обирають ті, хто з якихось причин уникає сої, а соєвий вирізняється дещо вищим вмістом білка на порцію. За смаком гороховий протеїн без ароматизаторів має легкий рослинний присмак.
Скільки калорій у порції Pea Protein Isolate?
Порція 30 г дає 116 ккал. З них основна частина припадає на білок, якого в порції 24 г, а вуглеводів лише 0,8 г і жирів 1,7 г. Також порція містить 1,2 г харчових волокон і 0,57 г солі.