|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Горох среди растительных источников выделяется высоким содержанием белка, поэтому из него получают один из самых популярных веганских протеинов. Изолят горохового протеина (Pea Protein Isolate) от Myprotein без вкуса содержит 24 г белка в порции 30 г.
Изолят получают, отделяя белок гороха от большей части углеводов и жиров. По описанию поставщика, продукт не содержит сои, молочных ингредиентов, лактозы и добавленных сахаров.
Чем полезен гороховый протеин
- Белок способствует росту мышечной массы, поэтому гороховый изолят уместен в рационе людей, занимающихся силовыми тренировками.
- Белок помогает поддерживать мышечную массу, что важно как для спортсменов, так и для людей с умеренной активностью.
- Белок необходим для поддержания нормального состояния костей, поэтому его достаточное поступление с пищей важно в любом возрасте.
- Порция содержит 24 г белка при 0,8 г углеводов и 1,7 г жиров, так что это концентрированный источник белка.
- По описанию поставщика, гороховый белок содержит все девять незаменимых аминокислот, которые организм получает только с пищей.
- Отсутствие сои и молочных ингредиентов делает изолят подходящим для веганов и людей, которые избегают этих продуктов.
Состав
Размер порции: 30 г (1 мерная ложка)
| Компонент | В одной порции |
| Энергетическая ценность | 116 ккал (487 кДж) |
| Белки | 24 г |
| Углеводы | 0,8 г |
| из них сахара | 0,3 г |
| Жиры | 1,7 г |
| из них насыщенные | 0,3 г |
| Пищевые волокна | 1,2 г |
| Соль | 0,57 г |
Способ применения
Смешать 1 мерную ложку порошка примерно с 300 мл холодной воды или растительного молока в шейкере. Употреблять через 30–60 минут после тренировки.
Преимущества
- 24 г белка из гороха в порции 30 г.
- Без сои, молочных ингредиентов и лактозы.
- Без вкуса и без добавленных сахаров.
- Подходит веганам и вегетарианцам.
Частые вопросы
Что такое изолят горохового белка?
Это порошок, в котором белок гороха отделен от большей части крахмала, клетчатки и жиров. В Pea Protein Isolate от Myprotein белок составляет 80 г на 100 г продукта, то есть 24 г в порции 30 г. Это один из самых популярных веганских протеинов.
Как принимать гороховый протеин?
По описанию производителя, одну мерную ложку порошка смешивают в шейкере примерно с 300 мл холодной воды или растительного молока. Коктейль употребляют через 30–60 минут после тренировки. Продукт без вкуса, поэтому его можно сочетать с фруктами или какао.
Гороховый или соевый протеин: что выбрать?
Оба растительные и не содержат молочных белков. Гороховый изолят выбирают те, кто по каким-то причинам избегает сои, а соевый отличается несколько более высоким содержанием белка на порцию. На вкус гороховый протеин без ароматизаторов имеет легкий растительный привкус.
Сколько калорий в порции Pea Protein Isolate?
Порция 30 г дает 116 ккал. Из них основная часть приходится на белок, которого в порции 24 г, а углеводов всего 0,8 г и жиров 1,7 г. Также порция содержит 1,2 г пищевых волокон и 0,57 г соли.