|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Мелатонін організм виробляє сам, коли темніє, і саме цей гормон сигналізує тілу, що настав час відпочинку. Дієтична добавка Комплекс для сну (Sleep Essentials) від Swanson поєднує 3 мг мелатоніну з п'ятьма заспокійливими травами, ГАМК, таурином, кальцієм і магнієм в одній веганській капсулі.
Трав'яна частина формули включає валеріану, ромашку, шишки хмелю, шоломницю та пасифлору. Шоломниця подана у вигляді екстракту 4:1.
Властивості формули Sleep Essentials
- Мелатонін сприяє скороченню часу засинання, якщо приймати його перед сном, про що й дбає ця формула.
- За даними Swanson, поєднання мелатоніну з травами підтримує спокійний і відновлювальний сон протягом ночі.
- Валеріана, хміль і пасифлора допомагають розслабитися та зменшити нервове напруження наприкінці насиченого дня.
- Ромашка та шоломниця сприяють відчуттю спокою, тому їх здавна додають у вечірні трав'яні суміші.
- Магній сприяє нормальній роботі нервової системи та зменшенню втоми, а кальцій бере участь у передачі нервових імпульсів.
- ГАМК є природним гальмівним нейромедіатором, а амінокислота таурин доповнює її в заспокійливих формулах.
Склад
Розмір порції: 1 веганська капсула
| Компонент | В одній порції |
| Кальцій (карбонат кальцію) | 40 мг |
| Магній (оксид магнію) | 30 мг |
| Валеріана (Valeriana officinalis), корінь | 100 мг |
| Ромашка (Matricaria recutita), квітки | 75 мг |
| Хміль (Humulus lupulus), шишки | 75 мг |
| Екстракт шоломниці 4:1 (Scutellaria lateriflora) | 75 мг |
| L-таурин | 50 мг |
| Пасифлора (Passiflora incarnata), надземна частина | 50 мг |
| ГАМК (гамма-аміномасляна кислота) | 25 мг |
| Мелатонін | 3 мг |
Інші інгредієнти: веганська капсула (гіпромелоза), мальтодекстрин, рисове борошно, стеарат магнію.
Спосіб вживання
По 1 капсулі перед сном, запиваючи склянкою води (близько 240 мл).
Переваги
- 3 мг мелатоніну та п'ять трав в одній капсулі.
- ГАМК, таурин, кальцій і магній у формулі.
- Веганська капсула без молочних продуктів.
- Без ГМО.
Часті питання
Для чого мелатонін?
Мелатонін це гормон, який організм виробляє ввечері, щоб підготуватися до сну. Як добавка він сприяє скороченню часу засинання, якщо приймати його перед сном. У Sleep Essentials його 3 мг, і він доповнений травами, які традиційно використовують для вечірнього розслаблення.
Як приймати Sleep Essentials?
Swanson радить одну веганську капсулу перед сном, запиваючи склянкою води, тобто близько 240 мл. Ця капсула містить усю порцію формули: 3 мг мелатоніну, валеріану, ромашку, хміль, шоломницю, пасифлору, а також ГАМК, таурин, кальцій і магній.
Що обрати: 5-HTP чи мелатонін?
Це різні речовини: 5-HTP організм перетворює на серотонін, а вже з нього утворюється мелатонін. Мелатонін діє безпосередньо як сигнал для сну. Sleep Essentials містить саме мелатонін разом із травами й ГАМК, а 5-HTP у складі немає.
Навіщо у формулі ГАМК і таурин?
ГАМК, або гамма-аміномасляна кислота, є головним гальмівним нейромедіатором нервової системи, який допомагає зберігати рівновагу між збудженням і спокоєм. Таурин це амінокислота, яку часто поєднують з ГАМК у вечірніх формулах. Тут їх 25 мг і 50 мг відповідно.