|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Мелатонин организм вырабатывает сам, когда темнеет, и именно этот гормон сигнализирует телу, что пришло время отдыха. Диетическая добавка Комплекс для сна (Sleep Essentials) от Swanson сочетает 3 мг мелатонина с пятью успокаивающими травами, ГАМК, таурином, кальцием и магнием в одной веганской капсуле.
Травяная часть формулы включает валериану, ромашку, шишки хмеля, шлемник и пассифлору. Шлемник представлен в виде экстракта 4:1.
Свойства формулы Sleep Essentials
- Мелатонин способствует сокращению времени засыпания, если принимать его перед сном, на что и рассчитана эта формула.
- По данным Swanson, сочетание мелатонина с травами поддерживает спокойный и восстанавливающий сон в течение ночи.
- Валериана, хмель и пассифлора помогают расслабиться и уменьшить нервное напряжение в конце насыщенного дня.
- Ромашка и шлемник способствуют ощущению спокойствия, поэтому их издавна добавляют в вечерние травяные смеси.
- Магний способствует нормальной работе нервной системы и уменьшению усталости, а кальций участвует в передаче нервных импульсов.
- ГАМК является природным тормозным нейромедиатором, а аминокислота таурин дополняет ее в успокаивающих формулах.
Состав
Размер порции: 1 веганская капсула
| Компонент | В одной порции |
| Кальций (карбонат кальция) | 40 мг |
| Магний (оксид магния) | 30 мг |
| Валериана (Valeriana officinalis), корень | 100 мг |
| Ромашка (Matricaria recutita), цветки | 75 мг |
| Хмель (Humulus lupulus), шишки | 75 мг |
| Экстракт шлемника 4:1 (Scutellaria lateriflora) | 75 мг |
| L-таурин | 50 мг |
| Пассифлора (Passiflora incarnata), надземная часть | 50 мг |
| ГАМК (гамма-аминомасляная кислота) | 25 мг |
| Мелатонин | 3 мг |
Другие ингредиенты: веганская капсула (гипромеллоза), мальтодекстрин, рисовая мука, стеарат магния.
Способ применения
По 1 капсуле перед сном, запивая стаканом воды (около 240 мл).
Преимущества
- 3 мг мелатонина и пять трав в одной капсуле.
- ГАМК, таурин, кальций и магний в формуле.
- Веганская капсула без молочных продуктов.
- Без ГМО.
Частые вопросы
Для чего нужен мелатонин?
Мелатонин это гормон, который организм вырабатывает вечером, чтобы подготовиться ко сну. Как добавка он способствует сокращению времени засыпания, если принимать его перед сном. В Sleep Essentials его 3 мг, и он дополнен травами, которые традиционно используют для вечернего расслабления.
Как принимать Sleep Essentials?
Swanson советует одну веганскую капсулу перед сном, запивая стаканом воды, то есть около 240 мл. Эта капсула содержит всю порцию формулы: 3 мг мелатонина, валериану, ромашку, хмель, шлемник, пассифлору, а также ГАМК, таурин, кальций и магний.
5-HTP или мелатонин: что выбрать?
Это разные вещества: 5-HTP организм превращает в серотонин, а уже из него образуется мелатонин. Мелатонин действует непосредственно как сигнал ко сну. Sleep Essentials содержит именно мелатонин вместе с травами и ГАМК, а 5-HTP в составе нет.
Зачем в формуле ГАМК и таурин?
ГАМК, или гамма-аминомасляная кислота, является главным тормозным нейромедиатором нервной системы, который помогает сохранять равновесие между возбуждением и покоем. Таурин это аминокислота, которую часто сочетают с ГАМК в вечерних формулах. Здесь их 25 мг и 50 мг соответственно.