|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Креатин накопичується переважно в скелетних м'язах і допомагає їм швидко відновлювати запаси енергії під час коротких потужних зусиль. Дієтична добавка Креатин моногідрат у таблетках (Creatine Monohydrate) 1000 мг від Myprotein дає 3000 мг креатину моногідрату в порції з трьох таблеток.
Таблетована форма знадобиться тим, хто не хоче відміряти порошок мірною ложкою та розводити його в рідині. За описом постачальника, таблетки мають зручний розмір і легко ковтаються, а продукт можуть вживати вегетаріанці та вегани.
Чим корисний креатин моногідрат
- Креатин підвищує фізичну працездатність під час послідовних серій короткочасних інтенсивних вправ, ефект досягається при щоденному вживанні 3 г.
- Три таблетки разом містять 3000 мг креатину моногідрату, тобто саме ту кількість, з якою пов'язане це твердження.
- Додатковий креатин цінний у силових тренуваннях, важкій атлетиці, спринті та командних видах спорту з частими прискореннями.
- За описом постачальника, з раціону креатин надходить переважно з м'яса та риби, тож добавка доречна при їх нестачі в меню.
- Рослинна формула без компонентів тваринного походження підходить людям, які дотримуються вегетаріанського або веганського харчування.
- Таблетки не потребують шейкера, води для розведення чи мірної ложки, тому їх зручно мати з собою у спортивній сумці.
Склад
Розмір порції: 3 таблетки
| Компонент | В одній порції |
| Креатин моногідрат | 3000 мг |
Інші інгредієнти: мікрокристалічна целюлоза, кремнезем, стеаринова кислота, гідроксипропілметилцелюлоза.
Спосіб вживання
Приймати 3 таблетки один раз на день.
Переваги
- 3000 мг креатину моногідрату в порції із трьох таблеток.
- Таблетки зручного розміру, легко ковтаються.
- Не потрібно відміряти й розводити порошок.
- Підходить вегетаріанцям і веганам.
Часті питання
Для чого потрібен креатин у таблетках?
Креатин у таблетках потрібен для підвищення фізичної працездатності під час послідовних серій коротких інтенсивних навантажень, як-от підходів зі штангою чи спринтерських прискорень. Корисний ефект досягається при щоденному вживанні 3 г креатину, а порція з трьох таблеток Myprotein містить саме 3000 мг.
Як приймати креатин у таблетках?
Виробник рекомендує приймати три таблетки один раз на день. Така порція дає 3000 мг креатину моногідрату, кожна таблетка містить 1000 мг. Інших умов прийому, зокрема фази завантаження чи прив'язки до тренування, у рекомендаціях Myprotein для цих таблеток не зазначено.
Що краще: креатин у таблетках чи порошок?
Діюча речовина однакова: і таблетки, і порошок Myprotein дають 3 г креатину моногідрату на добу. Порошок складається лише з креатину і розводиться у воді, а таблетки містять допоміжні речовини для форми, проте їх не треба відміряти, змішувати й можна легко взяти з собою.
Скільки таблеток креатину пити на день?
За рекомендацією виробника, 3 таблетки на день за один прийом. Саме ця кількість забезпечує 3000 мг креатину моногідрату, тобто 3 г, з якими пов'язане підвищення фізичної працездатності при короткочасних інтенсивних вправах. Кожна таблетка містить 1000 мг креатину моногідрату.