Магній у таблетках

Магній у таблетках — класичний і найдоступніший формат. Таблетка вміщує більше магнію, ніж капсула того ж розміру, тому для високої порції потрібно менше штук. Серед форм — гліцинат, хелат, цитрат, малат, таурат і поєднання з вітаміном В6. Інші формати є на сторінці магній.

Який магній у таблетках обрати

• гліцинат і бісгліцинат: Now Foods 200 мг, KAL 315 мг, Country Life 400 мг, Carlson і Healthy Origins;
• хелат: Doctor's Best з мінералами Albion, Solgar, Country Life і Douglas Laboratories;
• цитрат: Solgar, Now Foods 200 мг, KAL 400 мг, Country Life і Swanson;
• магній з вітаміном В6: Solgar, Biotus, My Nutri Week і Stark Pharm;
• малат Now Foods і Source Naturals, таурат KAL, L-треонат KAL.

Для вечірнього прийому частіше беруть гліцинат, для енергії вдень — малат, а магній з В6 обирають у періоди напруження. Порівняти бренди в BioMax можна на сторінках магній Now Foods, магній Solgar і магній Doctor’s Best.

Чим корисний магній

• сприяє нормальній роботі нервової системи;
• сприяє нормальній роботі м'язів і підтриманню кісток;
• сприяє зменшенню втоми і виснаження;
• вітамін В6 у формулі сприяє нормальним психологічним функціям.

Як приймати магній у таблетках

Таблетки ковтають під час їжі, запиваючи водою. Добову порцію зручно розділити на два прийоми, наприклад з обідом і ввечері. Між магнієм і препаратами заліза чи деякими антибіотиками краще робити перерву кілька годин.

Часті питання

Не перевищуйте рекомендовану порцію. Під час вагітності, годування груддю або при прийомі ліків проконсультуйтеся з лікарем.

Магній у таблетках у BioMax — оригінальна продукція з доставкою по Україні за 1–2 дні. Дієтичні добавки доповнюють різноманітне харчування, а не замінюють його.