Магний в таблетках

Магний в таблетках — классический и самый доступный формат. Таблетка вмещает больше магния, чем капсула того же размера, поэтому для высокой порции нужно меньше штук. Среди форм — глицинат, хелат, цитрат, малат, таурат и сочетания с витамином В6. Другие форматы есть на странице магний.

Какой магний в таблетках выбрать

• глицинат и бисглицинат: Now Foods 200 мг, KAL 315 мг, Country Life 400 мг, Carlson и Healthy Origins;
• хелат: Doctor's Best с минералами Albion, Solgar, Country Life и Douglas Laboratories;
• цитрат: Solgar, Now Foods 200 мг, KAL 400 мг, Country Life и Swanson;
• магний с витамином В6: Solgar, Biotus, My Nutri Week и Stark Pharm;
• малат Now Foods и Source Naturals, таурат KAL, L-треонат KAL.

Для вечернего приёма чаще берут глицинат, для энергии днём — малат, а магний с В6 выбирают в периоды напряжения. Сравнить бренды в BioMax можно на страницах магний Now Foods, магний Solgar и магний Doctor’s Best.

Чем полезен магний

• способствует нормальной работе нервной системы;
• способствует нормальной работе мышц и поддержанию костей;
• способствует уменьшению усталости и утомления;
• витамин В6 в формуле способствует нормальным психологическим функциям.

Как принимать магний в таблетках

Таблетки проглатывают во время еды, запивая водой. Суточную порцию удобно разделить на два приёма, например с обедом и вечером. Между магнием и препаратами железа или некоторыми антибиотиками лучше делать перерыв в несколько часов.

Частые вопросы

Не превышайте рекомендуемую порцию. Во время беременности, кормления грудью или при приёме лекарств проконсультируйтесь с врачом.

Магний в таблетках в BioMax — оригинальная продукция с доставкой по Украине за 1–2 дня. Пищевые добавки дополняют разнообразное питание, а не заменяют его.