|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Псиліум, тобто лушпиння насіння подорожника яйцеподібного (Plantago ovata), є одним з найвідоміших джерел розчинної клітковини. Дієтична добавка Подорожник (Psyllium Husk) 525 мг від Solaray містить у кожній вегетаріанській капсулі чисте лушпиння без допоміжних речовин, крім самої капсули.
За даними виробника, цінність псиліуму полягає в слизі, густій гелеподібній речовині, яку утворює рослина. Solaray позначає продукт як джерело пребіотичної та розчинної клітковини.
Властивості псиліуму
- Є джерелом розчинної клітковини, якої в сучасному раціоні часто бракує через невелику кількість овочів і цільних злаків.
- Solaray позначає псиліум як пребіотичну клітковину, тобто таку, що слугує поживою для корисних бактерій кишківника.
- Слиз з лушпиння у воді набухає й утворює м'який гель, тому виробник радить запивати кожну капсулу повною склянкою води.
- Підтримує нормальну роботу кишківника як доповнення до клітковини, яку ми отримуємо з овочів, фруктів і злаків.
- Сировиною є саме лушпиння насіння Plantago ovata, а не ціле насіння, і саме лушпиння містить найбільше слизу.
- Інших інгредієнтів, крім капсули з рослинної целюлози, у складі немає, тому продукт підходить веганам.
Склад
Розмір порції: 1 вегетаріанська капсула
| Компонент | В одній порції |
| Псиліум (Plantago ovata), лушпиння насіння | 525 мг |
Інші інгредієнти: капсула з рослинної целюлози.
Спосіб вживання
По 1 капсулі тричі на день, запиваючи повною склянкою води (240 мл).
Переваги
- 525 мг лушпиння псиліуму в одній капсулі.
- Пребіотична та розчинна клітковина.
- Без допоміжних речовин, лише рослинна капсула.
- Веганський продукт, який проходить лабораторну перевірку.
Часті питання
Що таке псиліум?
Псиліум це лушпиння насіння подорожника яйцеподібного, Plantago ovata. Воно багате на розчинну клітковину, слиз, який у воді набухає й перетворюється на гель. У добавках псиліум випускають у порошку, гранулах або, як у цьому продукті Solaray, у вегетаріанських капсулах по 525 мг.
Для чого псиліум?
Псиліум обирають як джерело розчинної клітковини, щоб доповнити раціон і підтримати нормальну роботу кишківника. Solaray позначає його як пребіотичну клітковину, тобто поживу для корисних бактерій. Капсули підходять тим, хто не хоче розмішувати порошок у воді чи соку.
Як приймати псиліум у капсулах?
Solaray радить одну капсулу тричі на день, щоразу запиваючи повною склянкою води об'ємом близько 240 мл. Достатня кількість рідини важлива, бо клітковина псиліуму набухає. Три капсули на день дають разом 1575 мг лушпиння насіння Plantago ovata.
Що краще: псиліум у капсулах чи порошок?
Склад однаковий: в обох випадках це лушпиння насіння подорожника. Порошок дає змогу прийняти більшу кількість клітковини за раз, а капсули містять точно відміряну порцію, 525 мг у кожній, без розмішування у воді. Вибір залежить від того, яка форма зручніша саме вам.