|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Рослинним протеїнам часто закидають неповний амінокислотний склад, тому виробники поєднують кілька джерел білка. Дієтична добавка Рослинний протеїн (Vegan Protein Blend) від Myprotein зі смаком ванілі побудована на гороховому білку та білку кінських бобів.
За даними виробника, таке поєднання дає всі дев'ять незамінних амінокислот. Порція 30 г містить 24 г білка та лише 0,3 г жирів, тож коктейль виходить легким.
Чим корисний рослинний протеїн
- Білок сприяє зростанню м'язової маси, а одна порція ванільного коктейлю дає 24 г рослинного протеїну.
- Підтримує збереження м'язової маси, що важливо як під час активних тренувань, так і в періоди меншого навантаження.
- Достатнє надходження білка з раціоном сприяє підтримці нормального стану кісток у дорослих людей.
- Поєднання горохового білка та білка кінських бобів, за даними виробника, забезпечує всі дев'ять незамінних амінокислот.
- Суміш повністю рослинного походження, тому підходить веганам, вегетаріанцям і тим, хто не вживає молочних білків.
- Жирів у порції лише 0,3 г, а вуглеводів 0,5 г, тому майже вся енергія коктейлю припадає на білок.
Склад
Розмір порції: 30 г (3/4 мірної ложки)
| Компонент | В одній порції |
| Енергетична цінність | 102 ккал (427 кДж) |
| Білки | 24 г |
| Вуглеводи | 0,5 г |
| з них сахари | 0 г |
| Жири | 0,3 г |
| з них насичені | 0 г |
| Клітковина | 0,5 г |
| Сіль | 0,47 г |
Спосіб вживання
Змішати 30 г (3/4 великої мірної ложки) зі 150–250 мл води та вживати за 30 хвилин до або після тренування, а також між прийомами їжі протягом дня.
Переваги
- 24 г білка в порції.
- Горох і кінські боби у складі.
- Лише 0,3 г жирів у порції.
- Підходить веганам і вегетаріанцям.
Часті питання
З чого роблять веганський протеїн?
Веганський протеїн виготовляють з рослинної сировини: гороху, рису, сої, конопель чи бобових. У Vegan Protein Blend від Myprotein використано два джерела, гороховий білок і білок кінських бобів. За даними виробника, разом вони забезпечують усі дев'ять незамінних амінокислот.
Веганський протеїн чи звичайний: що обрати?
Обидва варіанти є джерелом білка, який сприяє зростанню й підтримці м'язової маси. Різниця в сировині: звичайний сироватковий протеїн отримують з молока, а веганський з рослин. Тому рослинну суміш обирають ті, хто не вживає продуктів тваринного походження або уникає молочних білків.
Як приймати рослинний протеїн з ваніллю?
Виробник радить змішати 30 г порошку, це приблизно 3/4 великої мірної ложки, зі 150–250 мл води. Коктейль п'ють за 30 хвилин до або після тренування, а також між прийомами їжі протягом дня. Одна порція дає 24 г білка.
Чи є сахари у веганському протеїні?
За даними етикетки, у порції 30 г міститься 0 г сахарів і лише 0,5 г вуглеводів. Жирів у порції 0,3 г, а енергетична цінність становить 102 ккал. Таким чином, основну частину калорій коктейлю дає рослинний білок, якого в порції 24 г.