|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Растительным протеинам часто ставят в упрек неполный аминокислотный состав, поэтому производители сочетают несколько источников белка. Диетическая добавка Растительный протеин (Vegan Protein Blend) от Myprotein со вкусом ванили построена на гороховом белке и белке конских бобов.
По данным производителя, такое сочетание дает все девять незаменимых аминокислот. Порция 30 г содержит 24 г белка и всего 0,3 г жиров, так что коктейль получается легким.
Чем полезен растительный протеин
- Белок способствует росту мышечной массы, а одна порция ванильного коктейля дает 24 г растительного протеина.
- Поддерживает сохранение мышечной массы, что важно как во время активных тренировок, так и в периоды меньшей нагрузки.
- Достаточное поступление белка с рационом способствует поддержанию нормального состояния костей у взрослых людей.
- Сочетание горохового белка и белка конских бобов, по данным производителя, обеспечивает все девять незаменимых аминокислот.
- Смесь полностью растительного происхождения, поэтому подходит веганам, вегетарианцам и тем, кто не употребляет молочные белки.
- Жиров в порции всего 0,3 г, а углеводов 0,5 г, поэтому почти вся энергия коктейля приходится на белок.
Состав
Размер порции: 30 г (3/4 мерной ложки)
| Компонент | В одной порции |
| Энергетическая ценность | 102 ккал (427 кДж) |
| Белки | 24 г |
| Углеводы | 0,5 г |
| из них сахара | 0 г |
| Жиры | 0,3 г |
| из них насыщенные | 0 г |
| Клетчатка | 0,5 г |
| Соль | 0,47 г |
Способ применения
Смешать 30 г (3/4 большой мерной ложки) со 150–250 мл воды и употреблять за 30 минут до или после тренировки, а также между приемами пищи в течение дня.
Преимущества
- 24 г белка в порции.
- Горох и конские бобы в составе.
- Всего 0,3 г жиров в порции.
- Подходит веганам и вегетарианцам.
Частые вопросы
Из чего делают веганский протеин?
Веганский протеин изготавливают из растительного сырья: гороха, риса, сои, конопли или бобовых. В Vegan Protein Blend от Myprotein использовано два источника, гороховый белок и белок конских бобов. По данным производителя, вместе они обеспечивают все девять незаменимых аминокислот.
Веганский протеин или обычный: что выбрать?
Оба варианта являются источником белка, который способствует росту и поддержанию мышечной массы. Разница в сырье: обычный сывороточный протеин получают из молока, а веганский из растений. Поэтому растительную смесь выбирают те, кто не употребляет продукты животного происхождения или избегает молочных белков.
Как принимать растительный протеин с ванилью?
Производитель советует смешать 30 г порошка, это примерно 3/4 большой мерной ложки, со 150–250 мл воды. Коктейль пьют за 30 минут до или после тренировки, а также между приемами пищи в течение дня. Одна порция дает 24 г белка.
Есть ли сахара в веганском протеине?
По данным этикетки, в порции 30 г содержится 0 г сахаров и всего 0,5 г углеводов. Жиров в порции 0,3 г, а энергетическая ценность составляет 102 ккал. Таким образом, основную часть калорий коктейля дает растительный белок, которого в порции 24 г.