|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Вітамін E є жиророзчинним антиоксидантом, який вбудовується в оболонки клітин і захищає їхні жири від пошкодження вільними радикалами. Дієтична добавка Вітамін Е (Vitamin E-400) 180 мг (400 МО) від Swanson містить вітамін E у формі dl-альфа-токоферилацетату в одній гелевій капсулі.
dl-альфа-токоферилацетат є синтетичною стабілізованою формою вітаміну, тому 400 МО відповідають 180 мг, а не 268 мг, як у натурального. Виробник наголошує на високому засвоєнні вітаміну з м'яких гелевих капсул.
Чим корисний вітамін Е
- Сприяє захисту клітин від оксидативного стресу, який виникає через надмірну активність вільних радикалів.
- Захищає ліпіди клітинних мембран від окиснення і так підтримує цілісність клітин у різних тканинах організму.
- За даними виробника, антиоксидантні властивості вітаміну E допомагають захищати життєво важливі тканини по всьому тілу.
- Swanson зазначає, що вітамін E підтримує здоров'я серцево-судинної системи завдяки антиоксидантному захисту.
- Оберігає від окиснення ненасичені жирні кислоти, зокрема омега-3, які надходять з їжею та добавками.
- Працює в парі з вітаміном C, який відновлює вітамін E після нейтралізації вільного радикала.
- Як незамінний нутрієнт, вітамін E має надходити ззовні, бо організм людини не синтезує його самостійно.
Склад
Розмір порції: 1 гелева капсула
| Компонент | В одній порції |
| Вітамін E (dl-альфа-токоферилацетат) | 180,2 мг (400 МО) |
Інші інгредієнти: желатин, рослинний гліцерин, очищена (деіонізована) вода. Може містити сульфіти.
Спосіб вживання
По 1 гелевій капсулі на день, запиваючи водою.
Переваги
- 400 МО вітаміну E в одній капсулі.
- Стабільна форма dl-альфа-токоферилацетату.
- Одна гелева капсула на добу.
Часті питання
Для чого вітамін Е?
Вітамін E потрібен передусім як антиоксидант: він сприяє захисту клітин від оксидативного стресу і оберігає жири клітинних мембран від окиснення. Swanson також підкреслює його роль у підтримці серцево-судинної системи. Добавку часто обирають тоді, коли в раціоні мало рослинних олій, горіхів і насіння.
Як приймати вітамін Е 400?
Swanson радить одну гелеву капсулу на день, запиваючи водою. Однієї капсули достатньо, щоб отримати повну порцію: 180,2 мг вітаміну E, або 400 МО. Інших умов прийому, зокрема щодо часу доби чи їжі, на етикетці виробника не зазначено.
Чому 400 МО дорівнює 180 мг?
Перерахунок МО в міліграми залежить від форми вітаміну E. Для синтетичного dl-альфа-токоферолу, як у цьому продукті, 1 МО відповідає приблизно 0,45 мг, тому 400 МО дають 180 мг. Для натурального d-альфа-токоферолу коефіцієнт інший, і ті самі 400 МО становлять близько 268 мг.
В яких продуктах є вітамін Е?
Найбільше вітаміну E в рослинних оліях, особливо в олії зародків пшениці та соняшниковій, а також у мигдалі, фундуку, насінні соняшника й кедрових горіхах. Менше його в шпинаті, броколі та авокадо. Коли таких продуктів у раціоні небагато, одна капсула дає 400 МО вітаміну E.