|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Витамин E является жирорастворимым антиоксидантом, который встраивается в оболочки клеток и защищает их жиры от повреждения свободными радикалами. Диетическая добавка Витамин Е (Vitamin E-400) 180 мг (400 МЕ) от Swanson содержит витамин E в форме dl-альфа-токоферилацетата в одной гелевой капсуле.
dl-альфа-токоферилацетат является синтетической стабилизированной формой витамина, поэтому 400 МЕ соответствуют 180 мг, а не 268 мг, как у натурального. Производитель подчеркивает высокое усвоение витамина из мягких гелевых капсул.
Чем полезен витамин Е
- Способствует защите клеток от оксидативного стресса, который возникает из-за избыточной активности свободных радикалов.
- Защищает липиды клеточных мембран от окисления и тем самым поддерживает целостность клеток в разных тканях организма.
- По данным производителя, антиоксидантные свойства витамина E помогают защищать жизненно важные ткани по всему телу.
- Swanson отмечает, что витамин E поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы благодаря антиоксидантной защите.
- Оберегает от окисления ненасыщенные жирные кислоты, в том числе омега-3, которые поступают с пищей и добавками.
- Работает в паре с витамином C, который восстанавливает витамин E после нейтрализации свободного радикала.
- Как незаменимый нутриент, витамин E должен поступать извне, ведь организм человека не синтезирует его самостоятельно.
Состав
Размер порции: 1 гелевая капсула
| Компонент | В одной порции |
| Витамин E (dl-альфа-токоферилацетат) | 180,2 мг (400 МЕ) |
Другие ингредиенты: желатин, растительный глицерин, очищенная (деионизированная) вода. Может содержать сульфиты.
Способ применения
По 1 гелевой капсуле в день, запивая водой.
Преимущества
- 400 МЕ витамина E в одной капсуле.
- Стабильная форма dl-альфа-токоферилацетата.
- Одна гелевая капсула в сутки.
Частые вопросы
Для чего витамин Е?
Витамин E нужен прежде всего как антиоксидант: он способствует защите клеток от оксидативного стресса и оберегает жиры клеточных мембран от окисления. Swanson также подчеркивает его роль в поддержке сердечно-сосудистой системы. Добавку часто выбирают, когда в рационе мало растительных масел, орехов и семечек.
Как принимать витамин Е 400?
Swanson советует одну гелевую капсулу в день, запивая водой. Одной капсулы достаточно, чтобы получить полную порцию: 180,2 мг витамина E, или 400 МЕ. Других условий приема, в том числе по времени суток или еде, на этикетке производителя не указано.
Почему 400 МЕ равно 180 мг?
Пересчет МЕ в миллиграммы зависит от формы витамина E. Для синтетического dl-альфа-токоферола, как в этом продукте, 1 МЕ соответствует примерно 0,45 мг, поэтому 400 МЕ дают 180 мг. Для натурального d-альфа-токоферола коэффициент другой, и те же 400 МЕ составляют около 268 мг.
В каких продуктах есть витамин Е?
Больше всего витамина E в растительных маслах, особенно в масле зародышей пшеницы и подсолнечном, а также в миндале, фундуке, семечках подсолнечника и кедровых орехах. Меньше его в шпинате, брокколи и авокадо. Когда таких продуктов в рационе немного, одна капсула дает 400 МЕ витамина E.