|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Креатин природно утворюється в організмі й накопичується переважно в скелетних м'язах, де слугує попередником АТФ, хімічної форми енергії клітин. Дієтична добавка Креатин моногідрат (Creatine Monohydrate) 0,75 г від NOW Foods Sports містить чистий креатин моногідрат у вегетаріанських капсулах.
Капсули зручні тим, хто не хоче відміряти порошок: порція з шести капсул дає 4,5 г креатину. Продукт має сертифікат Informed Sport і не містить добавок чи консервантів.
Чим корисний креатин моногідрат
- Креатин підвищує фізичну працездатність під час повторюваних короткочасних інтенсивних навантажень, ефект досягається при вживанні 3 г на день.
- У дорослих віком від 55 років креатин посилює вплив силових тренувань на м'язову силу при щоденному вживанні 3 г.
- За даними виробника, запаси креатину створюють резерв АТФ, потрібний для коротких вибухових зусиль і прояву сили.
- Виробник зазначає, що креатин допомагає зберігати наявну м'язову тканину та підтримує набір сухої м'язової маси.
- Одна порція містить 4,5 г креатину моногідрату, що перевищує 3 г на день, зазначені вище.
- Продукт пройшов перевірку на стероїди, тож підходить для спортсменів, які стежать за чистотою добавок.
Склад
Розмір порції: 6 вегетаріанських капсул
| Компонент | В одній порції |
| Креатин моногідрат | 4,5 г (4500 мг) |
Інші інгредієнти: гіпромелоза (целюлозна капсула), стеаринова кислота (рослинного походження).
Спосіб вживання
Перші 7 днів по 6 капсул 3–4 рази на день до і після тренування з фруктовим соком чи іншим солодким напоєм. Далі по 6 капсул 1–3 рази на день, з інтервалом 3–4 години; понад 28 днів: 6 капсул на день. Пийте достатньо рідини.
Переваги
- 4,5 г креатину моногідрату в одній порції, без добавок і консервантів.
- Сертифікат Informed Sport, продукт перевірено на стероїди.
- Веганський, кошерний і халяльний продукт без ГМО.
- Без дріжджів, пшениці, глютену, сої, кукурудзи, молока, яєць, риби, горіхів і кунжуту; стандарт GMP.
Часті питання
Як приймати креатин у капсулах?
Перший тиждень виробник радить приймати по шість капсул тричі або чотири рази на день, до і після тренування, з фруктовим соком чи іншим солодким напоєм. Далі достатньо шести капсул один-три рази на день, а після 28 днів однієї порції на день.
Що краще: креатин у капсулах чи в порошку?
Речовина та сама, креатин моногідрат, різниться лише форма. Капсули не треба відміряти й розчиняти, а порція тут становить шість капсул, тобто 4,5 г. Порошок дозволяє отримати ту саму кількість однією мірною ложкою, тож вибір залежить від зручності.
Для чого потрібен креатин?
Креатин підвищує фізичну працездатність під час повторюваних коротких інтенсивних навантажень при вживанні від 3 г на день. За даними NOW Foods, він слугує попередником АТФ, тобто енергії для швидких силових зусиль, і допомагає зберігати м'язову тканину.
Чи підходить цей креатин для спортсменів, що проходять допінг-контроль?
Продукт має сертифікат Informed Sport і позначку Steroid Tested: виробник перевіряє його на заборонені у спорті речовини та стероїди. Сертифікат Trusted by Sport від Informed-Choice також вказано серед позначок продукту, а сам креатин не містить добавок і консервантів.