|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Креатин естественным образом образуется в организме и накапливается преимущественно в скелетных мышцах, где служит предшественником АТФ, химической формы энергии клеток. Диетическая добавка Креатин моногидрат (Creatine Monohydrate) 0,75 г от NOW Foods Sports содержит чистый креатин моногидрат в вегетарианских капсулах.
Капсулы удобны тем, кто не хочет отмерять порошок: порция из шести капсул дает 4,5 г креатина. Продукт имеет сертификат Informed Sport и не содержит добавок и консервантов.
Чем полезен креатин моногидрат
- Креатин повышает физическую работоспособность при повторяющихся кратковременных интенсивных нагрузках, эффект достигается при приеме 3 г в день.
- У взрослых старше 55 лет креатин усиливает влияние силовых тренировок на мышечную силу при ежедневном приеме 3 г.
- По данным производителя, запасы креатина создают резерв АТФ, необходимый для коротких взрывных усилий и проявления силы.
- Производитель отмечает, что креатин помогает сохранять имеющуюся мышечную ткань и поддерживает набор сухой мышечной массы.
- Одна порция содержит 4,5 г креатина моногидрата, что превышает 3 г в день, указанные выше.
- Продукт прошел проверку на стероиды, поэтому подходит спортсменам, которые следят за чистотой добавок.
Состав
Размер порции: 6 вегетарианских капсул
| Компонент | В одной порции |
| Креатин моногидрат | 4,5 г (4500 мг) |
Другие ингредиенты: гипромеллоза (целлюлозная капсула), стеариновая кислота (растительного происхождения).
Способ применения
Первые 7 дней по 6 капсул 3–4 раза в день до и после тренировки с фруктовым соком или другим сладким напитком. Далее по 6 капсул 1–3 раза в день с интервалом 3–4 часа; дольше 28 дней: 6 капсул в день. Пейте достаточно жидкости.
Преимущества
- 4,5 г креатина моногидрата в одной порции, без добавок и консервантов.
- Сертификат Informed Sport, продукт проверен на стероиды.
- Веганский, кошерный и халяльный продукт без ГМО.
- Без дрожжей, пшеницы, глютена, сои, кукурузы, молока, яиц, рыбы, орехов и кунжута; стандарт GMP.
Частые вопросы
Как принимать креатин в капсулах?
Первую неделю производитель советует принимать по шесть капсул три или четыре раза в день, до и после тренировки, с фруктовым соком или другим сладким напитком. Далее достаточно шести капсул один-три раза в день, а после 28 дней одной порции в день.
Креатин в капсулах или порошок: что лучше выбрать?
Вещество одно и то же, креатин моногидрат, отличается только форма. Капсулы не нужно отмерять и растворять, а порция здесь составляет шесть капсул, то есть 4,5 г. Порошок позволяет получить то же количество одной мерной ложкой, так что выбор зависит от удобства.
Для чего нужен креатин?
Креатин повышает физическую работоспособность при повторяющихся коротких интенсивных нагрузках при приеме от 3 г в день. По данным NOW Foods, он служит предшественником АТФ, то есть энергии для быстрых силовых усилий, и помогает сохранять мышечную ткань.
Подходит ли этот креатин спортсменам, проходящим допинг-контроль?
Продукт имеет сертификат Informed Sport и отметку Steroid Tested: производитель проверяет его на запрещенные в спорте вещества и стероиды. Сертификат Trusted by Sport от Informed-Choice также указан среди отметок продукта, а сам креатин не содержит добавок и консервантов.