|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Лейцин, изолейцин и валин называют аминокислотами с разветвленной цепью, или BCAA, и все три относятся к незаменимым: организм не производит их сам. Диетическая добавка Аминокислоты BCAA 2:1:1 (BCAA Bomb 2-1-1) от Pure Gold со вкусом манго содержит 5 г этих аминокислот в одной порции.
Аминокислоты здесь в быстрорастворимой форме, поэтому порошок легко размешивается в воде и превращается во фруктовый напиток для тренировок.
Свойства BCAA Bomb 2:1:1
- Лейцин, изолейцин и валин незаменимы: тело получает их только с пищей или добавками, поэтому порошок помогает пополнить рацион.
- Соотношение 2:1:1 означает, что лейцина в порции вдвое больше, чем изолейцина или валина: 2,5 г против 1,25 г.
- Эти три аминокислоты входят в состав белков мышечной ткани, поэтому их часто добавляют в рацион тех, кто тренируется.
- Напиток легкий: 24 ккал на порцию, без жиров и почти без углеводов, поэтому он не утяжеляет план питания.
- Быстрорастворимые аминокислоты размешиваются в обычной воде без комочков, поэтому напиток готовят прямо в бутылке или шейкере.
- Подсластители сукралоза и ацесульфам K заменяют сахарозу, поэтому сахаров в порции менее 0,5 г.
- Порцию можно выпить до тренировки, после нее, перед сном, а в дни отдыха между приемами пищи.
Состав
Размер порции: 6 г (1 мерная ложка)
| Компонент | В одной порции |
| Энергетическая ценность | 24 ккал |
| Углеводы | менее 0,5 г |
| из них сахара | менее 0,5 г |
| Жиры | 0 г |
| L-лейцин | 2,5 г |
| L-изолейцин | 1,25 г |
| L-валин | 1,25 г |
Другие ингредиенты: быстрорастворимые L-лейцин, L-изолейцин и L-валин, регулятор кислотности (лимонная кислота безводная), ароматизатор, краситель (бета-каротин), подсластители (сукралоза, ацесульфам K).
Способ применения
1 порцию (6 г, одна мерная ложка) смешайте с 350 мл воды. Пейте за 30–40 минут до тренировки, сразу после нее или перед сном. В дни без тренировок употребляйте между приемами пищи.
Преимущества
- 5 г BCAA в соотношении 2:1:1 в одной порции.
- Быстрорастворимые аминокислоты.
- Без жиров, 24 ккал на порцию.
- Подслащено сукралозой и ацесульфамом K.
Частые вопросы
Как принимать BCAA в порошке?
Одну мерную ложку, то есть 6 г порошка, размешивают в 350 мл воды. Производитель советует пить напиток за 30–40 минут до тренировки, сразу после нее или перед сном. Порция дает 2,5 г лейцина и по 1,25 г изолейцина и валина.
Что означает соотношение 2:1:1?
Это пропорция трех аминокислот в формуле: на две части лейцина приходится по одной части изолейцина и валина. В BCAA Bomb такая пропорция дает 2,5 г лейцина, 1,25 г изолейцина и 1,25 г валина в каждых 6 г порошка.
Пить ли BCAA в дни отдыха?
Да, производитель предусмотрел и такой вариант: в дни без тренировок порцию BCAA Bomb употребляют между приемами пищи. Способ приготовления тот же, одна мерная ложка 6 г на 350 мл воды, а состав порции не меняется.
Есть ли в напитке сахара и калории?
Калорий совсем немного: 24 ккал на порцию 6 г. Жиров нет, углеводов и сахаров менее 0,5 г, потому что вкус напитка создают ароматизатор манго, лимонная кислота и подсластители сукралоза и ацесульфам K, а цвет дает бета-каротин.