|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Гейнер объединяет белок и углеводы в одном напитке, поэтому его выбирают те, кому сложно добрать нужную калорийность обычной едой во время силовых тренировок. Диетическая добавка Гейнер (Impact Weight Gainer V2) со вкусом клубники со сливками от Myprotein дает 31 г белка и 46 г углеводов в порции.
Углеводная часть формулы состоит из овсяной муки и мальтодекстрина, а белковая сочетает протеины с разной скоростью усвоения. Порошок разводят водой или молоком.
Чем полезен гейнер
- Белок способствует росту мышечной массы, поэтому порция с 31 г протеина уместна в рационе людей, занимающихся силовыми тренировками.
- Достаточное поступление белка помогает поддерживать мышечную массу в периоды интенсивных нагрузок и плотного графика тренировок.
- Белок участвует в поддержании нормального состояния костей, что важно для активных людей с высокой нагрузкой на тело.
- Углеводы из овсяной муки и мальтодекстрина служат источником энергии для тренировок и повседневной активности.
- Порция дает 372 ккал и помогает повысить общую калорийность рациона, когда цель состоит в наборе массы.
- Пищевые волокна, 6,3 г в порции, дополняют рацион, в котором из-за высокой калорийности их часто не хватает.
- Сахаров в порции всего 2,9 г, так что основную часть углеводов составляют сложные углеводы овса и мальтодекстрин.
Состав
Размер порции: 100 г (3 1/3 мерной ложки)
| Компонент | В одной порции |
| Энергетическая ценность | 372 ккал (1558 кДж) |
| Белки | 31 г |
| Углеводы | 46 г |
| из них сахара | 2,9 г |
| Жиры | 5,6 г |
| из них насыщенные жирные кислоты | 2,9 г |
| Пищевые волокна | 6,3 г |
| Соль | 0,40 г |
Способ применения
Смешайте 100 г порошка (примерно 3 1/3 мерной ложки) с 500 мл воды или молока и тщательно взболтайте в шейкере.
Преимущества
- Порошок для белково-углеводного коктейля.
- 31 г белка и 46 г углеводов в одной порции.
- Овсяная мука и мальтодекстрин как источники углеводов.
- Вкус клубники со сливками.
Частые вопросы
Как принимать гейнер Impact Weight Gainer?
Одна порция составляет 100 г порошка, это примерно 3 1/3 мерной ложки. Производитель советует смешивать ее с 500 мл воды или молока и взбалтывать в шейкере. Такая порция клубничного гейнера дает 372 ккал, 31 г белка и 46 г углеводов.
Чем гейнер отличается от протеина?
Протеин состоит преимущественно из белка, а гейнер сочетает белок с большим количеством углеводов. В этом продукте на 31 г белка приходится 46 г углеводов, поэтому порция заметно калорийнее обычного протеинового коктейля и подходит тем, кто стремится повысить калорийность рациона.
Помогает ли гейнер набрать массу?
Гейнер помогает повысить калорийность рациона, а белок в его составе способствует росту мышечной массы. Как указано в описании продукта, для набора именно мышц избыток калорий сочетают с качественными источниками белка и продуманным планом силовых тренировок.
Подходит ли гейнер девушкам?
Да, состав гейнера не зависит от пола: это белок, углеводы, немного жиров и пищевые волокна. Он подходит женщинам, которым нужно повысить калорийность рациона и получить дополнительный белок во время силовых тренировок. Порция для всех одинаковая и составляет 100 г.