|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Креатин относится к добавкам, о которых в ЕС разрешено говорить, что они повышают физическую работоспособность во время коротких интенсивных упражнений. Пищевая добавка Креатин моногидрат (Creatine Monohydrate) 3 г от Pure Gold со вкусом вишни и лайма превращает ежедневную порцию в кисло-сладкий напиток.
По описанию производителя, порошок хорошо растворяется в воде. Готовый напиток содержит меньше 0,5 г сахара и меньше 0,5 г жира на 100 мл, а одна порция дает всего 1 ккал.
Чем полезен креатин моногидрат
- Креатин повышает физическую работоспособность во время серий кратковременных высокоинтенсивных упражнений; полезное действие достигается при ежедневном приеме 3 г креатина.
- Одна порция 4,1 г содержит 3400 мг креатина моногидрата, что соответствует ровно 3000 мг чистого креатина.
- Добавка уместна для силовых тренировок, спринтов, прыжков и командных игр, где нагрузка состоит из коротких мощных рывков.
- Вишнево-лаймовый вкус с легкой кислинкой от лимонной кислоты делает напиток освежающим даже в интенсивный тренировочный день.
- Порция почти не добавляет калорий: 1 ккал, без жиров и углеводов, поэтому легко вписывается в рацион с подсчетом макронутриентов.
- Подсластители ацесульфам K и сукралоза дают сладость без сахара, а каротины отвечают за цвет готового напитка.
Состав
Размер порции: 4,1 г
| Компонент | В одной порции |
| Энергетическая ценность | 4 кДж / 1 ккал |
| Белки | 0 г |
| Углеводы | 0 г |
| из них сахара | 0 г |
| Жиры | 0 г |
| Соль | 0 г |
| Креатина моногидрат | 3400 мг |
| в пересчете на креатин | 3000 мг |
Другие ингредиенты: регулятор кислотности (безводная лимонная кислота), ароматизатор, подсластители (ацесульфам K, сукралоза), краситель (каротины).
Способ применения
Смешать одну порцию (4,1 г) с 300–400 мл воды или другой жидкости на выбор. Для точной порции порошок рекомендуют взвесить. Выпить сразу после приготовления. Рекомендуемое количество: 1 порция в день.
Преимущества
- 3 г креатина в порции 4,1 г.
- Вкус вишни и лайма, без сахара.
- Без ГМО, по данным производителя.
- Пакет 300 г или разовое саше 4,1 г.
Частые вопросы
Для чего нужен креатин моногидрат?
Креатин моногидрат выбирают для тренировок, где важны короткие интенсивные усилия: он повышает физическую работоспособность во время серий таких упражнений при ежедневном приеме 3 г. Одна порция этого продукта со вкусом вишни и лайма как раз дает 3 г креатина.
Как принимать креатин со вкусом вишни и лайма?
Производитель советует размешать 4,1 г порошка в 300–400 мл воды или другой жидкости и выпить напиток сразу. Для точности порцию лучше взвесить. Разовое саше содержит ровно 4,1 г, то есть одну готовую порцию. Рекомендуется 1 порция в день.
Есть ли сахар в креатине Pure Gold?
Нет, сахара в составе нет: сладкий вкус дают ацесульфам K и сукралоза. По данным производителя, напиток, приготовленный на воде, содержит меньше 0,5 г сахара на 100 мл. Энергетическая ценность порции 4,1 г составляет всего 1 ккал.
Чем креатин со вкусом отличается от креатина без вкуса?
Количество креатина одинаковое: 3 г в порции. Вкусовая версия весит больше, 4,1 г вместо 3,4 г, потому что, кроме креатина моногидрата, содержит лимонную кислоту, ароматизатор, подсластители и краситель. Порошок без вкуса состоит только из креатина моногидрата.