|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Сила и мощность в коротких подходах во многом зависят от того, как быстро мышцы восстанавливают энергию. Диетическая добавка Креатин моногидрат (Impact Creatine) от Myprotein со вкусом голубой малины содержит 3 г креатина в порции и имеет яркий синий цвет.
Оттенок напитку дает экстракт спирулины, а кисловатый вкус подчеркивает лимонная кислота. Производитель позиционирует продукт как ежедневную добавку без сложных схем приема.
Чем полезен креатин моногидрат
- При ежедневном приеме 3 г креатин повышает физическую работоспособность в сериях кратковременных упражнений высокой интенсивности.
- Порция с 3,4 г креатина моногидрата дает 3 г креатина, то есть количество, нужное для заявленного полезного эффекта.
- Креатин участвует в восстановлении АТФ в мышечных клетках, что, по данным производителя, помогает выполнять больше повторений.
- Добавка поддерживает силу и мощность в видах спорта со взрывными усилиями, как отмечает Myprotein в описании продукта.
- Формула подходит вегетарианцам и веганам, ведь креатин здесь не животного происхождения.
- Продукт прошел сертификацию Informed Choice, поэтому его могут рассматривать спортсмены, которым важна проверка на запрещенные вещества.
Состав
Размер порции: 4,6 г (примерно 1 мерная ложка)
| Компонент | В одной порции |
| Креатина моногидрат | 3,4 г |
| в пересчете на креатин | 3 г |
Другие ингредиенты: ароматизатор, регулятор кислотности (лимонная кислота), подсластитель (сукралоза), экстракт спирулины.
Способ применения
Развести 4,6 г порошка (примерно 1 мерная ложка) в 250 мл воды, взболтать и выпить. Принимать один раз в день, до или после тренировки. Порошок со временем оседает, поэтому порцию лучше взвешивать.
Преимущества
- 3 г креатина на порцию.
- Вкус голубой малины, цвет от спирулины.
- Подходит вегетарианцам и веганам.
- Сертификация Informed Choice.
Частые вопросы
Сколько креатина принимать в день?
Myprotein рекомендует одну порцию в день, в которой содержится 3 г креатина. Именно от 3 г в сутки креатин повышает работоспособность при коротких интенсивных нагрузках. В ответах производителя также упомянуто, что людям с большей мышечной массой иногда принимают до 5 г.
Как разводить креатин со вкусом голубой малины?
Порцию 4,6 г, это примерно одна мерная ложка, разводят в 250 мл воды, взбалтывают и выпивают один раз в день, до или после тренировки. Порошок со временем оседает, поэтому для точной порции Myprotein советует пользоваться весами.
Почему напиток синего цвета?
Синий цвет дает экстракт спирулины, который производитель использует как краситель в этом вкусе. Кроме него, состав дополняют ароматизатор, лимонная кислота и подсластитель сукралоза. Активное вещество то же, что и в версии без вкуса: 3,4 г креатина моногидрата на порцию.
Как работает креатин моногидрат?
По объяснению Myprotein, креатин пополняет запасы фосфокреатина в мышцах, а он позволяет быстро восстанавливать АТФ, главный источник энергии клеток. Поэтому креатин повышает физическую работоспособность в сериях коротких интенсивных упражнений, если принимать 3 г в сутки.