|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Магний L-треонат — современная форма магния, в которой минерал связан с L-треоновой кислотой, продуктом обмена витамина C. Это соединение разработали учёные Массачусетского технологического института (MIT) под торговым названием Magtein, чтобы магний лучше поступал в ткани мозга. Поэтому магний треонат называют «магнием для мозга».
Магний L-треонат выпускают преимущественно в капсулах и таблетках, реже в виде порошка для напитка. Типичная суточная порция составляет 1500–2000 мг соединения, и её обычно делят на 2–3 приёма. Капсулы удобны для точной дозировки, а порошок подходит тем, кому сложно глотать несколько капсул в день.
Для чего принимают магний треонат
Магний способствует нормальному функционированию нервной системы, нормальной психической деятельности и снижению усталости и утомляемости. Форму L-треоната выбирают те, для кого важнее всего работа мозга:
- люди с высокой умственной нагрузкой, студенты и IT-специалисты;
- люди старшего возраста, которые заботятся о памяти и концентрации;
- те, кто хочет качественного вечернего отдыха и более глубокого сна;
- сторонники ноотропных формул для ясного ума.
Другие добавки для памяти и концентрации собраны в разделе «Мозг, память и концентрация».
Как читать этикетку магния L-треоната
Магния L-треоната нужно относительно много, ведь чистого магния в нём всего около 7–8%. Поэтому на этикетке вы увидите две цифры: 2000 мг L-треоната и 144 мг элементного магния на порцию, которая обычно состоит из трёх капсул по 48 мг магния.
| Порция | Магний L-треонат | Элементный магний |
|---|---|---|
| 1 капсула | около 667 мг | около 48 мг |
| 3 капсулы | около 2000 мг | около 144 мг |
Если вам нужно большее количество магния для мышц и общего тонуса, сочетайте треонат с другими формами, например с магнием глицинатом. Тройные комплексы, жидкий магний и сочетания с калием описаны в разделе «Комплексы и другие формы магния». В BioMax легко составить такую пару.
Как принимать магний L-треонат
Чаще всего суточную порцию делят на два приёма: одну капсулу днём и две вечером, за 1–2 часа до сна. Магний треонат можно принимать как с едой, так и без неё. Курс — от нескольких недель, ведь уровень магния в тканях растёт постепенно.
Противопоказания и меры предосторожности
Магний L-треонат хорошо переносится. Иногда в начале приёма возможна сонливость, поэтому большую часть порции удобно оставлять на вечер. Людям с заболеваниями почек перед приёмом магния стоит посоветоваться с врачом. Не превышайте рекомендуемую порцию. Во время беременности, кормления грудью или при приёме лекарств проконсультируйтесь с врачом.
Частые вопросы
Магний треонат — для чего его пьют?
Чаще всего для поддержки памяти, концентрации и качественного сна. Магний способствует нормальной психической деятельности, а форма L-треоната разработана специально для доставки магния к мозгу.
Что такое Magtein?
Magtein — запатентованное сырьё магния L-треоната, созданное учёными MIT. Это название часто указывают на этикетке, поэтому по нему легко узнать то самое соединение, которое изучали разработчики.
Магний треонат или глицинат: что выбрать?
Треонат выбирают для мозга и памяти, глицинат — для нервной системы, мышц и общего спокойствия. Эти формы хорошо дополняют друг друга.
Когда принимать магний L-треонат: утром или вечером?
Оптимально разделить порцию: небольшую часть днём, а основную — вечером перед сном.
Магний L-треонат в BioMax — оригинальная продукция с доставкой по Украине за 1–2 дня. Пищевые добавки дополняют разнообразное питание, а не заменяют его.