|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Ним (Neem, Azadirachta indica) — вечнозелёное дерево из Индии, одно из ключевых растений аюрведы. Его горькие листья богаты флавоноидами, тритерпеноидами и дубильными веществами, поэтому в индийской традиции ним ценят как «очищающую» траву для красивой кожи, лёгкого пищеварения и сезонной поддержки организма. Веточками нима там до сих пор пользуются вместо зубной щётки, а листьями перекладывают зерно, чтобы оно дольше хранилось.
Для приёма внутрь ним выпускают преимущественно в капсулах с измельчёнными листьями или экстрактом листьев; типичная порция составляет 400–500 мг листьев в одной капсуле, а в день получается 1–2 капсулы. Капсульная форма прячет очень горький вкус листьев и даёт точную порцию на каждый приём. Масло из семян и сухой порошок листьев чаще используют наружно.
Для чего принимают ним
Листья нима традиционно выбирают:
- для чистой, ухоженной кожи изнутри, как дополнение к ежедневному уходу;
- для поддержки пищеварения и комфорта кишечника в сезонных травяных курсах;
- для здоровья дёсен и свежести полости рта в аюрведической традиции;
- как часть поддержки иммунитета в межсезонье, весной и осенью.
Какой ним выбрать
| Форма | Типичная порция | Кому подходит |
|---|---|---|
| Капсулы с измельчёнными листьями | 400–500 мг листьев в капсуле | Тем, кто хочет цельное растение с природным набором соединений |
| Капсулы с экстрактом листьев | Концентрированный экстракт, капсула меньше | Тем, кому важно глотать меньше и удобно брать с собой |
| Масло и порошок нима | Масло из семян, сухие листья | Предназначены в основном для наружного ухода, масок и косметики |
Измельчённые листья сохраняют природный набор активных соединений растения, а не отдельные выделенные вещества; экстракт даёт больше веществ в меньшем объёме. Обращайте внимание на состав оболочки: веганские капсулы подойдут тем, кто избегает желатина. В BioMax ним стоит рядом с другими горькими травами: для курса в пользу пищеварения его дополняют растениями из раздела «Травы для пищеварения», а для сезонной поддержки — добавками из раздела «Травы для иммунитета». Больше аюрведических и западных растений ищите в разделе «Экстракты растений».
Как принимать ним
Капсулы нима принимают во время еды или сразу после неё, запивая стаканом воды: так горькие вещества листьев мягче воспринимаются желудком. Обычно это 1–2 капсулы один-два раза в день. Ним пьют курсами по 4–6 недель, после чего делают перерыв такой же длительности. Порция указана на этикетке.
Противопоказания и меры предосторожности
Ним не принимают во время беременности, при её планировании и кормлении грудью, а также не дают детям. Людям с аутоиммунными состояниями, тем, кто следит за уровнем глюкозы вместе с врачом или принимает средства, подавляющие иммунитет, ним стоит согласовать отдельно. Длительный непрерывный приём больших порций нежелателен. Не превышайте рекомендуемую порцию. Во время беременности, кормления грудью или при приёме лекарств проконсультируйтесь с врачом.
Частые вопросы
Ним и нім — это одно и то же растение?
Да. По-украински его называют нім, по-русски — ним, по-английски — neem. Это дерево Azadirachta indica, которое не имеет ничего общего с обезболивающими средствами, похожими лишь по звучанию.
Ним в капсулах или порошок: что выбрать?
Для приёма внутрь удобнее капсулы: вкус листьев очень горький, а порошок сложно точно отмерить. Порошок чаще используют для масок для лица и волос.
Можно ли принимать масло нима внутрь?
Нет, масло из семян нима используют только наружно: для кожи, волос и ногтей. Для внутреннего приёма существуют именно капсулы с листьями.
С чем сочетать ним?
В аюрведе ним часто сочетают с куркумой для кожи и с мягкими травами для пищеварения, например имбирём или фенхелем. Новые травы добавляйте по одной, чтобы понять реакцию организма.
Ним в BioMax — оригинальная продукция с доставкой по Украине за 1–2 дня. Пищевые добавки дополняют разнообразное питание, а не заменяют его.