|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Псиллиум получают из оболочки семян подорожника яйцевидного, и благодаря способности набухать в воде он стал одной из самых популярных форм пищевой клетчатки. Диетическая добавка Псиллиум (Psyllium Husk Fiber Powder) от Solaray содержит измельченную шелуху семян Plantago ovata в форме порошка.
Одна мерная ложка порошка весит 3,5 г и дает 3 г пищевых волокон. Других ингредиентов в составе нет, поэтому порошок без ароматизаторов легко смешать с водой или другим напитком.
Чем полезен псиллиум
- По данным производителя, псиллиум поддерживает здоровье пищеварительной системы, что указано на этикетке продукта.
- Также производитель называет среди свойств этой клетчатки поддержку сердечно-сосудистой системы.
- Шелуха псиллиума состоит преимущественно из растворимой клетчатки, которая в воде образует мягкую гелеобразную массу.
- Пищевые волокна помогают обогатить рацион, в котором не хватает овощей, цельных злаков и бобовых.
- Каждая мерная ложка дает 3 г пищевых волокон при калорийности всего 15 ккал.
- Подорожник яйцевидный выращивают преимущественно в Индии, а для добавок используют именно оболочку его семян.
- Порошок без ароматизаторов можно смешивать не только с водой, но и с любым другим напитком на ваш выбор.
Состав
Размер порции: 1 мерная ложка (3,5 г)
| Компонент | В одной порции |
| Калорийность | 15 ккал |
| Углеводы | 3 г |
| Пищевые волокна | 3 г |
| Псиллиум (Plantago ovata) (шелуха семян) | 3500 мг |
Другие ингредиенты: отсутствуют.
Способ применения
Размешать 1 мерную ложку в стакане (около 240 мл) воды или другого напитка. Употреблять два раза в день.
Преимущества
- 3,5 г шелухи семян псиллиума в порции.
- Без других ингредиентов и ароматизаторов.
- Веганский продукт без глютена.
- Продукт проходит лабораторную проверку.
Частые вопросы
Что такое псиллиум?
Псиллиум это измельченная шелуха, то есть внешняя оболочка семян подорожника яйцевидного (Plantago ovata). Она богата растворимой клетчаткой, которая впитывает воду и набухает. В этом продукте Solaray одна мерная ложка содержит 3500 мг шелухи и дает 3 г пищевых волокон.
Как принимать псиллиум в порошке?
Solaray советует размешать одну мерную ложку порошка в стакане воды или другого напитка, примерно 240 мл, и употреблять так два раза в день. Одна ложка весит 3,5 г и дает 3 г пищевых волокон, так что за две порции получается 6 г клетчатки.
Чем порошок псиллиума отличается от капсул?
Основа та же, шелуха семян подорожника, а разница в количестве и форме. Одна мерная ложка порошка дает 3500 мг псиллиума, тогда как в капсуле его обычно около 500 мг. Порошок смешивают с напитком, а капсулы удобнее брать с собой.
Сколько клетчатки в одной порции?
Одна мерная ложка порошка массой 3,5 г дает 3 г пищевых волокон и 3 г углеводов в целом, а калорийность порции составляет 15 ккал. Подсластителей и ароматизаторов в порошке нет, ведь других ингредиентов, кроме шелухи псиллиума, в составе не предусмотрено.