|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Банановый вкус делает белковый коктейль похожим на привычный молочный напиток, поэтому его часто выбирают те, кто только начинает пить протеин. Диетическая добавка Сывороточный протеин (Whey Protein) от Power Pro со вкусом банана содержит 28,8 г белка в порции 40 г.
В порции всего 1,8 г углеводов, из них 0,2 г сахаров, а жиров нет совсем. Основу смеси составляют концентрат (65 %) и изолят (26 %) сывороточного белка, дополненные порошком семян льна, цинком и селеном.
Чем полезен сывороточный протеин
- Белок участвует в наращивании мышечной массы и помогает ее сохранять, что важно при силовых и функциональных тренировках.
- Достаточное количество белка в рационе способствует поддержанию нормального состояния костей у людей любого уровня активности.
- Одна порция дает 28,8 г белка при энергетической ценности 123,2 ккал, что делает коктейль плотным источником протеина.
- Сыворотка содержит полный набор незаменимых аминокислот, которые организм не синтезирует сам и должен получать с питанием.
- Минимум сахаров (0,2 г) и отсутствие жиров позволяют вписать банановый коктейль почти в любой план питания.
- Изолят в составе проходит более глубокую очистку, чем концентрат, и повышает общую долю белка в смеси до 72 %.
Состав
Размер порции: 2 столовые ложки (40 г)
| Компонент | В одной порции |
| Энергетическая ценность | 123,2 ккал (520 кДж) |
| Белки | 28,8 г |
| Углеводы | 1,8 г |
| из них сахара | 0,2 г |
| Жиры | 0 г |
| Соль | 0,04 г |
| Цинк | 1,6 мкг |
| Селен | 6 мкг |
Ингредиенты: белки сывороточные (концентрат сывороточного белка 65 %, изолят сывороточного белка 26 %), порошок сублимированных ягод/фруктов или обезжиренный какао-порошок (в соответствии со вкусом), ароматизатор, лецитин соевый 0,2 %, подсластитель сукралоза (E955), порошок семян льна 0,005 %, селен, цинк, красители понсо (E124), или тартразин (E102), или индигокармин (E132) в соответствии со вкусом.
Способ применения
2 столовые ложки (40 г) смеси растворить в 200–300 мл воды или молока. В тренировочные дни: 2 раза в сутки через 15–20 минут после нагрузок и/или между основными приемами пищи. В нетренировочные дни: 2 раза в сутки.
Преимущества
- Концентрат и изолят сывороточного белка.
- 28,8 г белка и 0,2 г сахаров на порцию.
- Без жиров.
- Без ГМО.
Частые вопросы
Как пить протеин с молоком?
Две столовые ложки, то есть 40 г смеси, растворяют в 200–300 мл молока, так же как и в воде. Молоко делает банановый коктейль гуще и добавляет к 28,8 г белка из порошка еще несколько граммов белка, а также молочные углеводы и жиры.
Сколько раз в день пить протеин?
Power Pro рекомендует 2 приема в сутки по 40 г, то есть 80 г смеси в день. В дни тренировок один коктейль пьют через 15–20 минут после нагрузки, другой между основными приемами пищи. В дни без тренировок количество приемов такое же.
Сколько белка в порции бананового протеина?
Порция 40 г содержит 28,8 г белка, что составляет 72 % массы порошка. Энергетическая ценность порции 123,2 ккал, углеводов 1,8 г, из них сахаров 0,2 г, жиров нет. Также в порции есть 0,04 г соли, 6 мкг селена и 1,6 мкг цинка.
Сывороточный протеин: концентрат или изолят?
В этом продукте выбирать не нужно: смесь содержит 65 % концентрата и 26 % изолята сывороточного белка. Концентрат сохраняет больше природных компонентов сыворотки, а изолят очищен глубже и имеет более высокую долю белка. Вместе они дают 28,8 г протеина на порцию.