|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Аминокислоты с разветвленной цепью составляют около трети мышечного белка, поэтому их ценят все, кто регулярно тренируется. Диетическая добавка BCAA аминокислоты (Amino Acids BCAA) от Nutricost — порошок со вкусом клубники и киви, мерная ложка которого содержит 6000 мг BCAA в классическом соотношении 2:1:1, то есть 3000 мг лейцина, 1500 мг изолейцина и 1500 мг валина.
Инстантизированный порошок быстро растворяется в воде без комочков, а порция имеет всего 5 калорий. Формула вегетарианская, без глютена и ГМО, прошла независимое тестирование.
Чем полезны аминокислоты BCAA Nutricost
- Лейцин в порции 3000 мг запускает синтез мышечного белка и помогает сохранить мышечную массу во время интенсивных тренировок и диеты.
- BCAA поддерживают восстановление мышц после силовых и кардионагрузок и помогают быстрее вернуться к следующему занятию.
- Аминокислоты с разветвленной цепью помогают уменьшить усталость во время длительных тренировок и поддерживают выносливость.
- Классическое соотношение 2:1:1 повторяет природный баланс лейцина, изолейцина и валина в мышечном белке человека.
- Изолейцин и валин служат дополнительным источником энергии для мышц, когда запасы гликогена истощаются во время нагрузок.
- Порция имеет всего 5 калорий и почти не содержит углеводов, поэтому подходит во время сушки, диеты и контроля веса.
- Освежающий вкус клубники и киви делает напиток приятным, поэтому его удобно пить маленькими глотками прямо во время тренировки.
Состав
Размер порции: 1 мерная ложка (9 г)
| Компонент | В одной порции |
| Калории | 5 |
| Углеводы | 1 г |
| BCAA 2:1:1 (инстантизированные) | 6000 мг |
| L-лейцин | около 3000 мг |
| L-изолейцин | около 1500 мг |
| L-валин | около 1500 мг |
Другие ингредиенты: натуральные ароматизаторы, яблочная кислота (усилитель вкуса), лимонная кислота, сукралоза, порошок свеклы (для цвета), диоксид кремния.
Способ применения
Взрослым по 1 мерной ложке в день, размешав в 240–480 мл воды. Пейте до, во время или после тренировки.
Преимущества
- 6000 мг BCAA в порции.
- Соотношение 2:1:1.
- Всего 5 калорий.
- Быстро растворяется.
Частые вопросы
Когда лучше пить BCAA Nutricost?
Напиток можно пить до тренировки, чтобы подготовить мышцы, маленькими глотками во время занятия или сразу после него для восстановления. В дни отдыха порцию принимают в удобное время, например между приемами пищи. Главное, чтобы прием был регулярным в течение всего тренировочного периода.
Что означает соотношение BCAA 2:1:1?
Это означает, что на две части лейцина приходится по одной части изолейцина и валина. Именно такое соотношение ближе всего к природному составу мышечного белка и наиболее изучено. Лейцин отвечает за запуск синтеза белка, а изолейцин и валин дополняют его действие.
Можно ли сочетать BCAA с протеином?
Да, BCAA и протеин хорошо дополняют друг друга. Протеин обеспечивает все аминокислоты для построения мышц, а BCAA быстро усваиваются и удобны именно во время тренировки, когда пить протеиновый коктейль неудобно. Их можно принимать в разное время одного дня.
Кому подходят аминокислоты BCAA?
Порошок подходит взрослым, которые занимаются силовыми тренировками, бегом, кроссфитом или командными видами спорта, а также тем, кто соблюдает диету и хочет сохранить мышцы. Благодаря низкой калорийности BCAA вписываются в рацион во время сушки и контроля веса.