|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Женьшень (Panax ginseng) — «корень жизни» китайской и корейской традиции, один из самых известных адаптогенов в мире. Его ценят за гинзенозиды, активные соединения корня, и традиционно выбирают для энергии, выносливости, ясного мышления и бодрости в напряжённые периоды. Его более мягкий родственник с похожим тонизирующим характером — элеутерококк, или сибирский женьшень.
Женьшень выпускают в капсулах и таблетках: измельчённый корень и стандартизированные экстракты азиатского женьшеня (обычно 400–560 мг на порцию), корейский красный женьшень, комплексы с несколькими видами женьшеня, а также элеутерококк, который часто называют сибирским женьшенем.
Для чего выбирают женьшень
- для энергии и бодрости в периоды высоких нагрузок;
- для выносливости во время тренировок и физического труда;
- для концентрации и умственной работоспособности во время учёбы и работы;
- мужчины традиционно выбирают женьшень для тонуса и жизненной силы.
Женьшень или элеутерококк
| Растение | Типичная порция | Характер |
|---|---|---|
| Азиатский женьшень (Panax) | 500–560 мг корня или экстракта | Классический адаптоген для энергии и умственной работоспособности |
| Корейский красный женьшень | Около 400 мг | Корень, пропаренный и высушенный по традиционной технологии |
| Элеутерококк | 400–500 мг корня или несколько десятков миллиграммов экстракта | Более мягкий тонус, подходит для длительных курсов |
| Комплекс | 1–2 капсулы | Несколько видов женьшеня в одной капсуле |
Красный женьшень получают, пропаривая свежий корень перед сушкой: так он приобретает янтарный цвет и меняет состав гинзенозидов. Стандартизированный экстракт удобен, когда нужна точная порция активных соединений. В BioMax другие адаптогены собраны в разделах «Родиола», «Ашваганда» и «Мака».
Как принимать женьшень
Женьшень и элеутерококк принимают в первой половине дня, во время завтрака или обеда, чтобы не мешать вечернему отдыху. Классическая схема: курс 4–8 недель, затем перерыв на 2–4 недели. Не сочетайте женьшень с большим количеством кофе и энергетиков. Порция указана на этикетке.
Противопоказания и меры предосторожности
Женьшень может повышать возбудимость и артериальное давление, поэтому людям с повышенным давлением, нарушениями сердечного ритма или склонностью к нервному возбуждению стоит посоветоваться с врачом. Он может взаимодействовать со средствами, влияющими на свёртываемость крови и уровень сахара в крови. Детям и подросткам женьшень не дают. Не превышайте рекомендуемую порцию. Во время беременности, кормления грудью или при приёме лекарств проконсультируйтесь с врачом.
Частые вопросы
Женьшень: для чего он нужен?
Женьшень ценят как природный источник энергии: его выбирают, когда не хватает сил, а требования на работе или в спорте растут.
Какая польза женьшеня для мужчин?
Мужчины традиционно выбирают женьшень для бодрости, выносливости и жизненного тонуса. Чаще всего для этого берут корейский красный женьшень.
Женьшень в капсулах или настойка?
Капсулы содержат точную порцию без спирта и удобны в дороге, поэтому для ежедневного курса они практичнее спиртовой настойки.
Можно ли сочетать женьшень с витаминами?
Да, женьшень часто добавляют в витаминные комплексы для энергии. Главное — учитывать общую порцию, если он есть в нескольких продуктах.
Женьшень и элеутерококк в BioMax — оригинальная продукция с доставкой по Украине за 1–2 дня. Пищевые добавки дополняют разнообразное питание, а не заменяют его.