|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Бета-аланин не входит в состав белков, однако именно из него и гистидина в мышцах образуется дипептид карнозин. Диетическая добавка Бета-аланин (Beta-Alanine Mega Caps) 750 мг от Stark Pharm содержит чистый бета-аланин в желатиновых капсулах.
Производитель рассчитывает порцию по массе тела: две капсулы на каждые 50 кг. Капсульная форма удобна тем, кто не хочет отмерять и размешивать порошок перед тренировкой.
Свойства бета-аланина
- Бета-аланин является непротеиногенной аминокислотой, то есть не встраивается в белки, а выполняет в организме другие функции.
- В мышцах бета-аланин соединяется с гистидином и образует карнозин, содержание которого зависит от поступления бета-аланина.
- Карнозин сосредоточен преимущественно в скелетных мышцах, особенно в волокнах, работающих при коротких интенсивных усилиях.
- По данным производителя, добавка предназначена для взрослых с повышенной физической активностью как часть рациона.
- Порцию производитель привязывает к массе тела: две капсулы на каждые 50 кг, что дает 1500 мг бета-аланина.
- Состав капсулы ограничен самим бета-аланином и желатиновой оболочкой, без кофеина и других стимуляторов.
Состав
Размер порции: 1 капсула
| Компонент | В одной порции |
| Бета-аланин | 750 мг |
Другие ингредиенты: желатин (капсула).
Способ применения
Порция составляет 2 капсулы на каждые 50 кг массы тела. Принимать утром и/или за 30 минут до начала тренировки, запивая водой.
Преимущества
- 750 мг бета-аланина в одной капсуле.
- Без кофеина и стимуляторов.
- Не нужно отмерять порошок.
- Производство по стандарту ISO 22000:2018, указанному на этикетке.
Частые вопросы
Бета-аланин: для чего он нужен?
Бета-аланин является исходным веществом для карнозина, дипептида, который накапливается в скелетных мышцах. Его выбирают люди с высокой физической активностью, и именно для них Stark Pharm разработал эти капсулы. В каждой содержится 750 мг бета-аланина без других активных компонентов.
Как принимать бета-аланин в капсулах?
Производитель рекомендует по 2 капсулы на каждые 50 кг массы тела, запивая водой. Принимать их можно утром и/или примерно за 30 минут до начала тренировки. Для человека массой 50 кг это 1500 мг бета-аланина за прием.
Чем бета-аланин отличается от креатина?
Это разные вещества с разной ролью. Бета-аланин нужен для образования карнозина в мышцах, а креатин запасается в форме фосфокреатина и участвует в энергообеспечении коротких усилий. Их часто сочетают в спортивном рационе, но в этих капсулах содержится только бета-аланин.
Что лучше: бета-аланин в порошке или в капсулах?
По составу разницы нет, отличается только формат. Порошок нужно отмерить и размешать, а капсулы уже содержат точное количество: 750 мг в каждой. Капсулы удобно взять с собой на тренировку, а порцию легко подобрать под массу тела, как советует производитель.