|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Сывороточный белок быстро усваивается и содержит полный набор незаменимых аминокислот, поэтому его часто выбирают для коктейлей после тренировки. Диетическая добавка Сывороточный протеин (Whey Protein) от Power Pro со вкусом шоколадного пломбира содержит 28,8 г белка в одной порции.
В формуле объединены концентрат и изолят сывороточного белка, а десертный вкус шоколадного мороженого создают обезжиренный какао-порошок, ароматизатор и сукралоза. Порция содержит 123 ккал и не содержит жиров.
Чем полезен протеин Whey Protein
- Белок участвует в росте мышечной массы, так что коктейль после тренировки помогает закрыть потребность в протеине.
- Белок поддерживает сохранение мышц, когда рацион ограничен по калорийности или нагрузки становятся интенсивнее.
- Белок также способствует поддержанию нормального состояния костей, что важно для людей с активным образом жизни.
- В порции 6,8 г глутаминовой кислоты и 2,4 г лизина: эти аминокислоты входят в состав белков организма.
- 1,8 г углеводов и 0 г жиров на порцию делают напиток удобным для рациона с контролем калорий.
- Коктейль готовят простым растворением порошка в жидкости, поэтому он выручает, когда полноценный прием пищи откладывается.
Состав
Размер порции: 2 столовые ложки (40 г)
| Компонент | В одной порции |
| Энергетическая ценность | 123 ккал |
| Белки | 28,8 г |
| Углеводы | 1,8 г |
| в том числе сахара | 0,2 г |
| Жиры | 0 г |
| Соль | 0,04 г |
| L-глутаминовая кислота | 6,8 г |
| L-лейцин | 2,8 г |
| L-лизин | 2,4 г |
| L-валин | 2,02 г |
| L-изолейцин | 1,6 г |
| Селен | 6 мкг |
| Цинк | 1,6 мкг |
Ингредиенты: белки сывороточные (концентрат сывороточного белка 65 %, изолят сывороточного белка 26 %), какао-порошок обезжиренный, ароматизатор, лецитин соевый 0,2 %, подсластитель сукралоза (E955), порошок семян льна 0,005 %, селен, цинк, красители в соответствии со вкусом. Без ГМО.
Способ применения
Взрослым: 2 столовые ложки (40 г) смеси растворить в 200–300 мл воды или молока. В тренировочные дни пить 2 раза в сутки через 15–20 минут после нагрузок и/или между основными приемами пищи, в дни без тренировок тоже 2 раза в сутки.
Преимущества
- Двухкомпонентная белковая основа: концентрат и изолят.
- 28,8 г белка и 123 ккал на порцию.
- Без жиров в порции.
- Без ГМО.
Частые вопросы
Когда лучше пить протеин?
Производитель предлагает пить коктейль через 15–20 минут после окончания тренировки и/или в промежутках между основными приемами пищи. И в дни тренировок, и в дни отдыха рекомендовано 2 порции по 40 г в сутки. Каждая такая порция дает 28,8 г белка.
Сколько белка в порции сывороточного протеина?
Одна порция 40 г содержит 28,8 г белка, то есть около 72 % массы порошка. Энергетическая ценность порции составляет 123 ккал, углеводов 1,8 г, из них сахаров 0,2 г, жиров нет. Суточное количество по рекомендации производителя составляет 80 г смеси, то есть две такие порции.
Протеин: что это такое?
Протеином в спортивном питании называют концентрированный белковый порошок, из которого готовят коктейль. Этот продукт получен из молочной сыворотки: он объединяет концентрат и изолят сывороточного белка. Порция со вкусом шоколадного пломбира содержит 28,8 г белка, а также аминокислоты лейцин, валин и изолейцин.
Можно ли смешивать протеин с молоком?
Да, производитель прямо разрешает растворять 40 г смеси в 200–300 мл воды или молока. Молоко добавляет в коктейль собственные белки, углеводы и жиры, так что общая калорийность напитка вырастет. На воде напиток содержит только 123 ккал, которые дает порция порошка.