|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Витамин В6 в таблетках бывает в двух формах: классический пиридоксин гидрохлорид и активный пиридоксаль-5-фосфат (P-5-P), который организм использует без преобразования. Дозировка — от 25 до 500 мг, поэтому важно выбрать таблетку под свою задачу. Для капсул есть отдельная страница витамин В6 в капсулах, а все форматы собраны на странице витамин В6.
Какие таблетки В6 выбрать
- Solgar Vitamin B6 25 мг и 50 мг: мягкие дозировки для ежедневного приёма;
- Solgar 100 мг, 21st Century 100 мг и Source Naturals 100 мг: стандартная доза;
- Source Naturals 500 мг: высокая доза, которую выбирают короткими курсами;
- Source Naturals Coenzymated B-6 100 мг и Stark Pharm P-5-P 50 мг: активная форма.
Если В6 нужен вместе с магнием, удобнее взять готовую формулу со страницы магний с витамином В6. А для всех витаминов группы В сразу в BioMax стоит посмотреть B-комплекс: там В6 объединён с В12, фолатом и биотином.
Чем полезен витамин В6
- способствует нормальной работе нервной системы и психологических функций;
- способствует регуляции гормональной активности;
- способствует нормальному обмену белков и гликогена;
- помогает уменьшить усталость и поддерживает иммунную систему.
Как принимать витамин В6 в таблетках
Таблетку принимают один раз в день во время еды, запивая водой. Для длительного ежедневного приёма лучше выбирать 25–50 мг, а 100 мг и больше принимать курсом. Витамин В6 хорошо сочетается с магнием.
Частые вопросы
Что лучше: пиридоксин или P-5-P?
Пиридоксин — классическая и недорогая форма, которую организм преобразует сам. P-5-P уже активен, его выбирают, когда хотят обойти этап преобразования.
Можно ли принимать В6 долго?
Умеренные дозы 25–50 мг подходят для длительного приёма. Высокие дозы 100–500 мг лучше принимать курсами и не превышать порцию, указанную на этикетке.
Не превышайте рекомендуемую порцию. Во время беременности, кормления грудью или при приёме лекарств проконсультируйтесь с врачом.
Витамин В6 в таблетках в BioMax — оригинальная продукция с доставкой по Украине за 1–2 дня. Пищевые добавки дополняют разнообразное питание, а не заменяют его.