|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Креатин моногидрат представляет собой соединение креатина с молекулой воды, и именно в этой форме креатин чаще всего встречается на этикетках спортивного питания. Пищевая добавка Креатин моногидрат (Creatine Monohydrate) 3 г от Pure Gold со вкусом колы подойдет тем, кому нравится привычный вкус колы без сахара.
Порошок предназначен для приготовления напитка: одну порцию растворяют в воде или другой жидкости. Готовый напиток, по данным производителя, практически не содержит ни сахара, ни жира.
Чем полезен креатин моногидрат
- Ежедневный прием 3 г креатина повышает физическую работоспособность во время повторяющихся коротких упражнений высокой интенсивности.
- В порции 4,1 г содержится 3400 мг креатина моногидрата, из которых на чистый креатин приходится 3000 мг, то есть вся нужная суточная норма.
- Креатин пригодится на тренировках с отягощениями, в кроссфите, единоборствах и спринтерских дисциплинах.
- Вкус колы делает ежедневную порцию похожей на привычный напиток, а растворять ее можно в воде или другой жидкости на выбор.
- Энергетическая ценность порции составляет всего 4 кДж, или 1 ккал, а жиров, углеводов и белков в ней нет.
- Сладость напитку придают ацесульфам K и сукралоза, а вкус подчеркивает регулятор кислотности, безводная лимонная кислота.
Состав
Размер порции: 4,1 г
| Компонент | В одной порции |
| Энергетическая ценность | 4 кДж / 1 ккал |
| Белки | 0 г |
| Углеводы | 0 г |
| из них сахара | 0 г |
| Жиры | 0 г |
| Соль | 0 г |
| Креатина моногидрат | 3400 мг |
| в пересчете на креатин | 3000 мг |
Другие ингредиенты: регулятор кислотности (безводная лимонная кислота), ароматизатор, подсластители (ацесульфам K, сукралоза), краситель (каротины).
Способ применения
Одну порцию (4,1 г) размешать в 300–400 мл воды или любой другой жидкости. Порцию желательно отмерить на весах. Напиток выпивают сразу после приготовления. Рекомендуется 1 порция в день.
Преимущества
- 3000 мг креатина в одной порции.
- Вкус колы без сахара и жира.
- Продукт без ГМО.
- Фасовка 300 г или 500 г.
Частые вопросы
Сколько креатина в одной порции?
Порция 4,1 г содержит 3400 мг креатина моногидрата, что соответствует 3000 мг креатина. Именно 3 г в сутки являются тем количеством, при котором креатин повышает физическую работоспособность во время серий кратковременных интенсивных нагрузок, поэтому одной порции в день достаточно.
Как правильно развести креатин со вкусом колы?
Отмерьте 4,1 г порошка, желательно на кухонных весах, и размешайте в 300–400 мл воды или другой жидкости на ваш выбор. Готовый напиток производитель советует выпить сразу. Рекомендуемое количество составляет одну порцию в день.
Что лучше: креатин моногидрат или другие формы?
Разрешенное в ЕС утверждение о повышении физической работоспособности относится к креатину в целом при приеме 3 г в сутки. Моногидрат является распространенной формой, в которой содержание креатина легко посчитать: 3400 мг моногидрата в этом продукте дают 3000 мг креатина.
Есть ли калории в креатине со вкусом колы?
Почти нет: энергетическая ценность порции 4,1 г составляет 1 ккал. Жиров, белков и углеводов в порции нет, а вкус создают ароматизатор и подсластители ацесульфам K и сукралоза. Поэтому напиток практически не влияет на калорийность рациона.