|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Креатин моногидрат является наиболее изученным веществом спортивного питания, а организм использует креатин как быстрый источник энергии для мышечных сокращений. Диетическая добавка Креатин моногидрат (Creatine Monohydrate) от Myprotein дает 3 г креатина моногидрата в дневной порции.
Это чистый порошок без вкуса, ароматизаторов и вспомогательных веществ. Дневная порция занимает одну мерную ложку, поэтому ее легко отмерить и развести в обычной воде.
Чем полезен креатин моногидрат
- Креатин повышает физическую работоспособность при последовательных сериях кратковременных интенсивных упражнений, полезный эффект достигается при 3 г в сутки.
- Дневная порция продукта содержит именно 3 г креатина моногидрата, поэтому соответствует количеству, с которым связан этот эффект.
- Креатин больше всего ценят в силовых тренировках, спринте и других видах спорта с короткими взрывными усилиями.
- В пище креатин есть преимущественно в мясе и рыбе, поэтому добавка удобна для тех, кто их мало ест, в частности вегетарианцев.
- По данным производителя, дневная порция 3 г не требует фазы загрузки, достаточно принимать ее каждый день.
- Порошок не имеет вкуса, поэтому его можно развести в воде или добавить в привычный коктейль.
Состав
Размер порции: 1 мерная ложка (3 г)
| Компонент | В одной порции |
| Креатин моногидрат | 3 г (3000 мг) |
Ингредиенты: креатин моногидрат.
Способ применения
Смешать 1 мерную ложку (3 г) с 250 мл воды, взболтать и выпить. Употреблять один раз в день, до или после тренировки.
Преимущества
- 3 г креатина моногидрата в дневной порции.
- Без вкуса, легко разводится в воде.
- Состав из одного ингредиента, без добавок.
- Подходит вегетарианцам и веганам.
Частые вопросы
Креатин моногидрат: для чего он нужен?
Креатин повышает физическую работоспособность при последовательных сериях кратковременных интенсивных нагрузок, например подходов в силовой тренировке или спринтов. Полезный эффект достигается при ежедневном поступлении 3 г креатина, и именно столько содержит дневная порция Myprotein Creatine Monohydrate.
Как принимать креатин моногидрат?
Производитель советует смешать одну мерную ложку, то есть 3 г порошка, с 250 мл воды, взболтать и выпить. Принимать один раз в день, до или после тренировки. Порошок со временем оседает, поэтому для точности порцию рекомендуется взвешивать.
Есть ли в этом креатине добавки или вкус?
Нет, порошок состоит только из креатина моногидрата, без ароматизаторов, подсластителей и вспомогательных веществ. Поэтому он не имеет вкуса и не меняет вкус воды или коктейля. Продукт подходит вегетарианцам и веганам, ведь не содержит ингредиентов животного происхождения.
Нужна ли фаза загрузки креатином?
Для этого продукта производитель не предусматривает фазы загрузки: достаточно ежедневно принимать порцию 3 г. Именно при ежедневном употреблении 3 г креатина достигается повышение физической работоспособности во время коротких интенсивных упражнений, подтвержденное для этого вещества.