|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Now Foods выпускает витамины группы B в нескольких классических силах, поэтому комплекс легко подобрать под свой рацион и нагрузки. B-50 и B-100 — самые известные из них: цифра в названии показывает, сколько миллиграммов тиамина, рибофлавина, ниацина, B6 и пантотеновой кислоты содержит одна порция. Кроме восьми витаминов, в формулы добавлены холин, инозитол и ПАБК. Как B-комплексы Now Foods выглядят рядом с Solgar, Thorne или Solaray, видно на странице B-комплекс.
Какой B-комплекс Now Foods выбрать
- Vitamin B-50 в таблетках: по 50 мг основных витаминов, 50 мкг B12 и биотина, холин, инозитол и ПАБК по 50 мг;
- B-50 в вегетарианских капсулах: та же сила витаминов с меньшим количеством холина, инозитола и ПАБК;
- B-100 в капсулах: двойная сила, по 100 мг основных витаминов и 100 мкг B12;
- Sustained Release B-100: таблетка, которая высвобождает витамины постепенно в течение нескольких часов;
- Coenzyme B-Complex: витамины в коферментных формах вместе с альфа-липоевой кислотой и коэнзимом Q10.
В Coenzyme B-Complex часть тиамина дана как кокарбоксилаза, B6 как пиридоксаль-5-фосфат, а B12 как метилкобаламин, то есть в формах, с которыми клетки работают сразу. Если вы еще выбираете между таблетками и капсулами, в BioMax есть две отдельные подборки: витамины группы B в таблетках и витамины группы B в капсулах.
B-50 или B-100
- B-50: умеренная ежедневная порция для регулярного приема без перерывов;
- B-100 содержит вдвое больше основных витаминов и подходит для периодов интенсивной работы или тренировок;
- Sustained Release B-100 удобен тем, кто хочет равномерного поступления витаминов в течение дня;
- Coenzyme B-Complex выбирают, когда важны именно активные формы витаминов.
Таблетки или капсулы
Таблетки B-50 содержат больше холина, инозитола и ПАБК, а таблетка B-100 с постепенным высвобождением работает несколько часов. Вегетарианские капсулы легче глотать, и в них нет связующих веществ, нужных для прессования таблетки. По содержанию восьми витаминов B-50 в таблетках и капсулах одинаков, поэтому выбор зависит от удобства.
Что дают организму витамины группы B от Now Foods
- тиамин, рибофлавин, ниацин и B6 помогают превращать углеводы, жиры и белки в энергию;
- B6, B12 и фолат вносят вклад в то, чтобы усталость накапливалась медленнее;
- вся восьмерка вместе нужна для слаженной работы нервной системы;
- биотин, рибофлавин и ниацин способствуют сохранению нормального состояния кожи.
Как принимать B-комплекс Now Foods
Для B-50 и B-100 от Now достаточно одной таблетки или капсулы за завтраком или обедом. Coenzyme B-Complex рассчитан на две капсулы. Поздно вечером комплекс лучше не пить, потому что витамины группы B бодрят.
Частые вопросы
Что означает B-50 в названии Now Foods?
Это сила формулы: одна порция содержит по 50 мг тиамина, рибофлавина, ниацина, B6 и пантотеновой кислоты и по 50 мкг B12 и биотина. Соответственно в B-100 этих витаминов вдвое больше.
Чем отличаются таблетки и капсулы B-50 Now Foods?
Витаминов группы B в них одинаково, разница в дополнительных компонентах: в таблетках холин, инозитол и ПАБК по 50 мг, в капсулах по 25 мг. Капсулы также вегетарианские.
Почему после B-комплекса Now моча становится ярко-желтой?
Яркий цвет дает рибофлавин: его избыток организм быстро выводит, и он окрашивает мочу. Это ожидаемая реакция на витамин B2, она не означает, что с комплексом что-то не так.
B-50 Now Foods пить натощак или после еды?
Комфортнее всего вместе с едой или сразу после нее, с полным стаканом воды. Так витамины мягче воспринимаются желудком, а таблетку легче проглотить.
Одна таблетка или капсула в день — порция, которую советует Now Foods, и превышать ее не следует; во время беременности, лактации или приема лекарств спросите мнение врача.
B-комплекс Now Foods от BioMax — оригинальная продукция, которую доставляют за 1–2 дня, а витамины группы B из добавок дополняют мясо, яйца, бобовые и крупы, а не заменяют их.