Каждый из нас получает достаточное количество витаминов, минералов и других микроэлементов из продуктов питания. Но лишь с условием сбалансированного и разнообразного питания. А ведь далеко не всегда получается купить те продукты, в которых есть те или иные витамины, и часто случается, что приходится перекусывать на ходу не очень полезными продуктами или и вовсе пропускать прием пищи.
На помощь приходят мультивитамины для женщин. Их можно приобрести в интернет-магазине «BioMax». Здесь большой выбор продукции по доступной цене, а также вы можете выбрать любого производителя, который устроит вас по всем параметрам.
Какие витамины и минералы необходимы для женского здоровья?
У женщин потребность в тех или иных микроэлементах различается в зависимости от возраста. Так, женщины должны получать в необходимом количестве такие витамины и минералы:
-
витамин Е. Он нужен не только для красоты кожи, волос и ногтей, но также он укрепляет иммунитет. Он помогает вырабатываться коллагену и эластину в достаточном количестве, укрепляет стенки сосудов, а это уже профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Витамин Е нужен и для гормонального фона женщины, нормализуя его, а потому облегчает симптомы предменструального синдрома;
-
витамин В6 благотворно влияет на нервную систему, защищая от стрессов и негативного их воздействия на организм. Также этот витамин помогает сбросить лишний вес - он помогает организму быстрее избавляться от жира;
-
фолиевая кислота или витамин В9 показан женщинам, которые планируют беременность. Он помогает нормально развиваться плоду, а также нормализует работу всего организма женщины в период вынашивания ребенка;
-
витамин В12 особенно важен для женщин постарше - примерно после сорока лет. При его нехватке начинается кружиться голова, координация движений будет не такой четкой, так как повреждаются нервы;
-
витамин А считается витамином красоты кожи. Когда его достаточное количество в организме, клетки быстрее обновляются, следовательно, кожа выглядит красивой, с ровным тоном;
-
витамин D укрепляет защитные функции организма, особенно в холодное время года;
-
кальций. С возрастом женщины подвержены риску возникновения остеопороза, а потому им нужен кальций и витамин D;
-
перед менопаузой женщины подвержены дефициту железа, а потому в этот период важно его получать в достаточном количестве;
- йод нужен и для нормального протекания беременности, и для здоровья щитовидной железы. Снижается его уровень в возрасте от 20 до 39 лет.
Как видно, женщины нуждаются в большом количестве микроэлементов, причем каждый день. Далеко не всегда все можно получить из продуктов, а потому стоит позаботиться о своем здоровье и приобрести специальный комплекс мультивитаминов.
Многие производители добавляют в состав препаратов экстракты полезных и целебных трав, ягод, фруктов, что еще больше наполняет организм женщины различными веществами, которые благоприятно воздействуют на работу и здоровье органов и систем, а также позволяют женщине каждый день чувствовать себя энергичной, красивой и уверенной в себе.
