|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
Масло черного тмина извлекается из семян N. sativa и используется в традиционной медицине более 2000 лет из-за его многочисленных терапевтических преимуществ. На самом деле, согласно некоторым источникам, он был обнаружен в гробнице Тутанхамона.
Масло продается розничными торговцами добавками для местного применения и в форме капсул для перорального употребления. Семена Nigella sativa иногда используются в ближневосточной и индийской кухне и имеют слегка горький вкус. Некоторые используют его для лечения астмы, диабета, гипертонии, потери веса и других состояний. Одним из его ключевых компонентов является тимохинон, соединение с антиоксидантными свойствами.
Черный тмин имеет множество полезных свойств для организма и иммунной системы человека. Судя по всему, черный тмин обладает рядом прямых и косвенных эффектов, включая:
-
стимулирование и регулирование работы иммунитета;
-
ослабление отеков и дискомфорта за счет антиоксидантного и противовоспалительного действия;
-
прямое подавление вирусов, бактерий, грибков и паразитов.
А сейчас более подробно:
-
Высокое содержание антиоксидантов
Масло черного тмина богато антиоксидантами - растительными соединениями, которые помогают защитить клетки от повреждений, вызванных нестабильными молекулами, называемыми свободными радикалами.
Антиоксиданты важны для здоровья, поскольку исследования показали, что они могут уменьшить воспаление и защитить организм.В частности, масло черного тмина богато тимохиноном, который обладает мощным антиоксидантным и противовоспалительным действием. В результате исследования показывают, что это соединение может защитить здоровье мозга и помочь в лечении нескольких типов рака.
-
Помогает в лечении астмы.
Астма - это хроническое заболевание, при котором слизистая оболочка дыхательных путей набухает, а мышцы вокруг них сужаются, что затрудняет дыхание.
Исследования показали, что масло черного тмина и, в частности, тимохинон в масле, могут помочь в лечении астмы, уменьшая воспаление и расслабляя мышцы дыхательных путей.
-
Имеет противомикробные свойства.
Также было показано, что масло черного тмина обладает противогрибковым действием. В частности, он может защитить от Candida albicans , дрожжей, которые могут привести к кандидозу.
-
Помогает снизить кровяное давление и уровень холестерина
Масло черного тмина также было изучено на предмет его потенциальной эффективности в снижении артериального давления и уровня холестерина. Высокое кровяное давление и высокий уровень общего холестерина и холестерина ЛПНП (плохого) являются важными факторами риска сердечных заболеваний. Результаты нескольких исследований показали, что масло тмина значительно снижает уровни ЛПНП (плохой) и общего холестерина, а также значительно снижает уровень артериального давления по сравнению с плацебо.
Рекомендации по дозировке
Хотя масло черного тмина может иметь некоторые преимущества для здоровья, оно не заменяет какие-либо лекарства.
Кроме того, в настоящее время недостаточно данных для установления рекомендуемой дозировки. Поэтому перед использованием масла черного тмина важно проконсультироваться с врачом. Количество масла черного тмина, которое было изучено, сильно различается в зависимости от предполагаемого использования. Например, у людей с астмой прием 1 мг капсул масла черного тмина в день в течение 4 месяцев был безопасным и эффективным в качестве дополнительного лечения .
С другой стороны, исследования показали, что для похудания и снижения уровня сахара в крови наиболее эффективными являются более высокие дозы 2–3 грамма масла черного тмина в день в течение 8–12 недель.
Поскольку дозировка может варьироваться в зависимости от использования, рекомендуется сначала поговорить с вашим лечащим врачом для получения индивидуальных рекомендаций по дозировке.