Кальций

Кальций - это питательное вещество, в котором нуждаются все живые организмы, включая человека. Это самый распространенный минерал в организме, который жизненно важен для здоровья костей.

Людям нужен кальций, чтобы строить и поддерживать крепкие кости, а также 99% кальция в организме находится в костях и зубах. Это также необходимо для поддержания здоровой связи между мозгом и другими частями тела. Он играет роль в движении мышц и сердечно-сосудистой функции.

Кальций естественным образом содержится во многих продуктах питания, и производители пищевых продуктов добавляют его в определенные продукты. Также доступны добавки.

Наряду с кальцием людям также необходим витамин д3 , так как этот витамин помогает организму усваивать кальций. Витамин D поступает из рыбьего жира, обогащенных молочных продуктов и воздействия солнечного света.

Польза кальция для организма

Кальций играет в организме разные роли. К ним относятся следующие:

• Кальций для костей

Около 99% кальция в организме человека находится в костях и зубах. Кальций необходим для развития, роста и поддержания костей.

Когда дети растут, кальций способствует развитию их костей. После того, как человек перестает расти, кальций продолжает поддерживать кости и замедлять потерю плотности костей, что является естественной частью процесса старения.

Женщины, которые уже пережили менопаузу, могут терять плотность костной ткани быстрее, чем мужчины или молодые люди. У них более высокий риск развития остеопороза , и врач может порекомендовать добавки кальция.

• Сокращение мышц

Кальций помогает регулировать сокращение мышц. Когда нерв стимулирует мышцу, организм выделяет кальций. Кальций помогает белкам в мышцах выполнять работу по сокращению.

Когда организм выкачивает кальций из мышцы, она расслабляется.

• Сердечно-сосудистая система

Кальций играет ключевую роль в свертывании крови. Процесс свертывания крови сложен и состоит из нескольких этапов. Они включают ряд химических веществ, в том числе кальций.

Роль кальция в функции мышц включает в себя поддержание работы сердечной мышцы. Кальций расслабляет гладкие мышцы, окружающие кровеносные сосуды. 

Рекомендованная дозировка:

Согласно Офис диетических добавок (ОРВ) людям необходимо следующее количество кальция:

• 0–6 месяцев: 200 миллиграммов (мг)

• 7–12 месяцев: 260 мг

• 1-3 года: 700 мг

• 4-8 лет: 1000 мг

• 9–18 лет: 1300 мг

• 19–50 лет: 1000 мг

• 51–70 лет: 1000 мг для мужчин и 1200 мг для женщин

• 71 год и старше: 1200 мг

Беременным и кормящим женщинам требуется 1000–1300 мг в зависимости от возраста.

Дефицит кальция

 Недостаточное потребление кальция не вызывает очевидных симптомов в краткосрочной перспективе, поскольку организм поддерживает уровень кальция в крови, забирая его из костей. В долгосрочной перспективе потребление кальция ниже рекомендованного уровня имеет последствия для здоровья, такие как снижение костной массы (остеопения) и повышение риска остеопороза и переломов костей.

Где купить качественные витамины кальций в Киеве?

В интернет-магазине biomax.org.ua представлен большой выбор минералов и витаминов. В том числе препараты кальций в таблетках и капсулах,  цитрат кальция, кальций для детей, комплекс кальций и витамин д3, кальций и магний, аскорбат кальций, глюконат кальций.

Оформить заказ Вы можете онлайн на сайте или позвонив за номером: +380 66 345 88 61

Доставка осуществляется компанией Новая почта по всей территории Украины. Время доставки 1-2 дня.

Также в магазине представлен самовывоз в городе Киев.