Холін/Інозітол

Холін і інозитол - вітаміноподібні речовини, що відносяться до лінії вітамінів групи В, В4 і В8 відповідно. Вони є компонентами клітинних мембран і відіграють важливу роль у здоровому зростанні і функціонуванні клітин.

Що такое інозітол?

Інозітол - це вітаміноподібні речовини, полісахарид, який продукується в тканинах печінки, серцевому м'язі і нирках, а також потрапляє в організм ззовні з їжею. З кровотоком розноситься по всьому тілу, але максимальної концентрації досягає в мембранах клітин головного мозку. Також багато даного полісахариду в очному яблуці, кришталику і слізної рідини.

Дане з'єднання також відомо під назвою «вітамін В8».

Для чого потрібний інозітол та його користь?

Інозітол грає роль в багатьох тілесних процесах. Таким чином, він був вивчений на предмет його потенційної користі для здоров'я.

Добавки інозиту можуть допомогти в лікуванні певних захворювань, в тому числі деяких тривожних розладів і порушень фертильності. Вони також можуть мати інші ефекти, що сприяють зміцненню здоров'я.

Інозітол впливає на процеси, які виробляють нейротрансмітери, молекули, що відповідають за передачу інформації в вашому мозку

Серотонін - один з важливих нейротрансмітерів, на які впливає інозит. Ця молекула грає в вашому тілі безліч ролей і впливає на вашу поведінку і настрій.

Дослідники вивчили, чи можуть добавки інозиту поліпшити симптоми, пов'язані з станами, що впливають на серотонін і мозок.

Сюди входять тривожні розлади, такі як панічний розлад, обсессивно-компульсивний розлад (ОКР) і посттравматичний стресовий розлад (ПТСР).

Інсулін - це гормон, який критично важливий для контролю рівня цукру в крові в вашому організмі.

Інсулінорезистентність, проблема зі здатністю вашого організму реагувати на інсулін, вважається одним з ключових факторів, пов'язаних з такими станами, як метаболічний синдром

Інозітол можна використовувати для виробництва молекул, які беруть участь у дії інсуліну в ваших клітинах Кількість, звичайно спожите кожен день, може варіюватися від менш 1 грама до кількох грамів в залежності від продуктів, які ви їсте.

Хоча існує кілька форм, інозитол в добавках зазвичай відноситься до молекули міо-інозитол, яка складає більше 90% змісту інозиту в ваших клітинах.

У дослідженнях добавок инозитола використовувалися більш високі кількості, ніж зазвичай містяться в їжі, з дозами до 18 грамів в день.

Дози для чутливості до інсуліну і фертильності зазвичай набагато нижче, ніж ті, які використовуються при неврологічних станах, таких як тривожні розлади і депресія.

Що таке холін?

Холін - це важлива поживна речовина, яке підтримує життєво важливі функції організму і загальний стан здоров'я людей. Хоча організм виробляє деяку кількість холіну, людям необхідно включати в свій раціон продукти, багаті холін, щоб отримати його в достатній кількості.

Холін та його користь

Холін підтримує безліч життєво важливих функцій організму, в тому числі:

Підтримка клітин: організм використовує холін для виробництва жирів, складових клітинні мембрани.
Синтез ДНК: холін, поряд з іншими поживними речовинами, такими як фолієва кислота і вітамін B-12, може впливати на експресію генів.
Метаболізм: холін допомагає метаболизировать жири.
Функціонування нервової системи: організм перетворює холін в нейромедіатор, який впливає на нерви і грає роль в регулюванні автоматичних функцій організму, таких як дихання і частота серцевих скорочень.
Холін існує у вигляді водорозчинних і жиророзчинних молекул. Організм по-різному транспортує і поглинає холін в залежності від його форми.

Молекули водорозчинного холіну потрапляють в печінку, де організм перетворює їх в жир, званий лецитином.

Жиророзчинний холін зазвичай надходить з дієтичних джерел, тому організм поглинає його в шлунково-кишковому тракті.

Приблизне адекватне споживання  холіну в залежності від віку, біологічної статі, а також статусу вагітності та годування груддю:

Однак більшість людей не відповідають рекомендованим AI для холіну.

Чоловіки у віці 20-59 років споживають в середньому 406-421 мг холіну в день, а жінки тієї ж вікової групи споживають близько 290-303 мг холіну в день.

Де можна купити холін инозитол?

Холін і інозитол можна знайти в аптеках, спеціалізованих магазинах, в інтернет-магазинах. Також Ви можете побачити різноманітність виробників і різну цінову політику.

Купити холін инозитол разом або окремо, в формі таблеток або капсул в Києві, ви можете оформивши замовлення в нашому інтернет-магазині biomax.org.ua з швидкою доставкою. Також, в магазині представлений самовивіз в місті Києві, своє замовлення можете забрати коли Вам буде зручно.

На нашому сайті ви можете знайти тільки оригінальні добавки вітаміни США, що випускаються відомими Американськими брендами. Всі представлені бренди проходять дуже строгу перевірку і мають відповідні сертифікати якості.