Орегано (Материнка)

Орегано, відомий як Origanum vulgare, - це квітуча рослина з того ж сімейства, що і м'ята. Його часто використовують як приправу для додання смаку їжі.

Орегано був популярний з тих пір, як давньогрецька і римська цивілізації використовували його в лікувальних цілях. Фактично, назва орегано походить від грецьких слів «орос», що означає гора, і «ганос», - радість чи захоплення.

Трава також століттями використовувалася в якості кулінарної спеції.

Орегано містить сполуки, які називаються фенолами, терпенами і терпеноїдами. Вони володіють потужними антиоксидантними властивостями і відповідають за аромат:

• Карвакрол. Найпоширеніший фенол в орегано, він, як було показано, зупиняє ріст декількох різних типів бактерій.
• Тимол. Цей природний протигрибковий препарат також може підтримувати імунну систему і захищати від токсинів.
• Розмаринова кислота. Цей потужний антиоксидант допомагає захистити від пошкоджень, викликаних вільними радикалами.

Вважається, що ці сполуки лежать в основі багатьох переваг орегано для здоров'я.

Антибактеріальні властивості: Орегано містить певні сполуки, які мають потужними антибактеріальними властивостями. Дослідження показало, що ефірне масло материнки допомагає блокувати зростання Escherichia coli і Pseudomonas aeruginosa, двох штамів бактерій, які можуть викликати інфекції.

Потужний антиоксидант: Орегано багатий антиоксидантами - сполуками, які допомагають боротися з ушкодженнями організму, викликаними шкідливими вільними радикалами. Було виявлено, що орегано містить в 3-30 разів більше антиоксидантів в інших вивчених травах, включаючи чебрець, майоран і звіробій.

Протигрибкові властивості: Дріжджі - це різновид грибка. Це може бути без шкоди, але надмірний ріст може привести до проблем з кишечником і інфекціям, таким як молочниця. Найвідоміший дріжджовий грибок - Candida, який є найбільш частою причиною дріжджових інфекцій у всьому світі.

У дослідженнях в пробірці було виявлено, що ефірне масло орегано ефективно проти п'яти різних типів Candida, таких як ті, які викликають інфекції в роті і піхву. Фактично, воно було більш ефективним, ніж будь-яка інша випробуване ефірне масло.

Протизапальні властивості: Запалення - це нормальний імунну відповідь, що виникає в результаті хвороби або травми. Однак вважається, що хронічне запалення сприяє розвитку таких захворювань, як хвороби серця, діабет і аутоімунні стану. Орегано багатий антиоксидантами, які допомагають нейтралізувати вільні радикали і зменшити запалення. Він також містить такі сполуки, як карвакрол, які володіють протизапальними властивостями.

Застереження

Масляний екстракт орегано широко доступний у формі капсул і таблеток. Якщо ви зацікавлені в прийомі екстракту масла орегано, але в даний час приймаєте ліки, що відпускаються за рецептом, обов'язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем, перш ніж додавати його в свій режим.

Крім того, екстракт масла орегано зазвичай не рекомендується вагітним або годуючим жінкам.