|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Примула вечірня - рослина з жовтими квітками, що росте в Північній Америці. Її насіння використовуються для виробництва масла примули вечірньої, також іноді званої травою нічної верби, гарячковою рослиною або ліками Кінга.
Корінні американці використовували масло примули вечірньої для загоєння ран і лікування таких захворювань, як болі в шлунку і горлі. До 17 століття він став популярним народним засобом в Європі, де отримав прізвисько «Королівське ліки від усіх хвороб».
Масло примули вечірньої багато гамма-ліноленової кислотою (GLA), жирними кислотами омега-6 з протизапальною, антиоксидантною та знеболюючу дію. Багато людей використовують GLA як ліки. Дослідники вважають, що його заспокійливі властивості сприяють потенційну користь для здоров'я масла примули вечірньої, наприклад:
Здоров'я шкіри
Дослідження показують, що GLA в маслі примули вечірньої важлива для хорошого здоров'я шкіри. Одне дослідження показало, що прийом масла всередину значно покращує вологість, шорсткість, пружність і еластичність шкіри.
Це також може допомогти в лікуванні певних шкірних захворювань. Зволожуючі і протизапальні властивості масла можуть допомогти в боротьбі з прищами або екземою.
Полегшити передменструальний синдром
Вчені вважають, що чутливість до зміни рівня гормонів може викликати симптоми передменструального синдрому (ПМС) у жінок. На ці гормони впливають незамінні жирні кислоти, такі як GLA в маслі примули вечірньої, що вказує на здатність масла зменшувати дискомфорт.
Дослідження показують, що масло примули вечірньої може допомогти полегшити такі симптоми ПМС, як:
- Проблеми з травленням
- Дратівливість і депресія
- Біль у спині
- Втома
- Біль або ніжність в грудях
Полегшення менопаузи
Було показано, що масло примули вечірньої допомагає полегшити припливи у жінок в період менопаузи, включаючи їх тяжкість, частоту і тривалість. Одне клінічне випробування показало, що крім зняття припливів, учасники, які брали масло, також поліпшили інші показники, такі як соціальна взаємодія і сексуальність.
Зменшення болю при артриті
GLA в маслі примули вечірньої може зменшити симптоми ревматоїдного артриту. Цей стан виникає, коли імунна система атакує тканини тіла. Він вражає багатьох людей у всьому світі і характеризується болючим набряком рук і ніг і скутістю суглобів.
Дослідження показують, що завдяки його протизапальній дії додавання масла примули вечірньої може зменшити вираженість болю і поліпшити рухливість. Він також допомагає при таких симптомах, як ранкова скутість.
Масло примули вечірньої при остеопорозі
Масло примули вечірньої приймають з риб'ячим жиром і кальцієм літні люди з остеопорозом; комбінація, здається, зменшує втрату кісткової маси і збільшує щільність кісткової тканини.
Кількість і дозування
Оскільки масло примули вечірньої є харчовою добавкою, рекомендованої денної норми його використання не існує. Середня добавка містить близько 1,3 грама масла примули вечірньої, і в клінічних випробуваннях, які вивчають його користь для здоров'я, використовуються дози від 500 до 8 грамів в день.
Поговоріть зі своїм лікарем про те, скільки масла примули вечірньої вам слід приймати в залежності від ваших цілей щодо здоров'я та ліків, і дотримуйтесь інструкцій щодо дозування від надійного виробника харчових добавок.