Подорожник

Псілліум - це форма розчинної клітковини, одержуваної з лушпиння насіння подорожника. Люди використовують псілліум в якості харчової добавки. Він доступний в формі лушпиння, гранул, капсул або порошку. Виробники можуть також збагачувати сухі сніданки і випічку псілліума.

Завдяки своїй чудовій розчинності в воді псілліум може поглинати воду і перетворюватися в густе в'язке з'єднання, що перешкоджає перетравленню в тонкому кишечнику.

Його стійкість до травлення дозволяє йому регулювати високий рівень холестерину, тригліцеридів і цукру в крові. Він також може допомогти контролювати вагу і полегшити легку діарею, а також запор.

Рекомендації щодо застосування:
Подорожник буває у багатьох формах - у вигляді порошку, гранул, капсул, рідини які приймають всередину. Зазвичай його приймають від одного до трьох разів на день. Псілліум необхідно приймати в рекомендованому кількості і змішувати з достатньою кількістю води або іншої рідини (не менше 240 мілілітрів), інакше це може привести до запору і, можливо, навіть викликати непрохідність тонкого кишечника.

Рекомендується починати повільно з невеликої дози - зокрема, не більше ніж на п'ять грамів в день щотижня - щоб дати травній системі час пристосуватися до збільшення клітковини.

При використанні як проносний засіб псілліум слід використовувати тільки протягом одного тижня. Псілліум можна використовувати в якості харчової добавки протягом тривалого часу, але тільки з дозволу лікаря.

Псілліум може впливати на всмоктування багатьох ліків, тому проконсультуйтеся з лікарем перед застосуванням псілліума, якщо ви приймаєте будь-які ліки. Не приймайте псілліум одночасно з ліками. Псілліум слід приймати як мінімум за дві години до прийому ліків або через два-чотири години після нього.